夏季养生之铁皮石斛《劳动午报》（2012年05月31日 16版）
铁皮石斛被称为中华九大“仙草”之首，具有“滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏之虚劳”的奇特功效，在民间不少病人因服用铁皮石斛转危为安，赞其为“还魂仙草”。铁皮石斛对增加免疫力、抗衰老、防治肿瘤、治疗糖尿病和萎缩性胃炎都有确切疗效。 中医历来讲究“不治已病”，“冬补三九、夏养三伏”。夏季养生应以“滋阴清补”为重要的防治调理原则。 中医专家介绍，夏季易出现气阴两虚，在饮食不调，睡眠质量差的情况下，易导致身体器官虚弱，代谢功能紊乱，造成毒素积聚体内。长此以往，必然危害健康以致引发严重疾病。这就需要“清”，清油腻积垢，排毒素“邪”气，保证全身通畅。所谓“清补”养生，其实质就是先清除体内毒素，再扶正固本滋阴补气。对本身就患有慢性疾病的人，如三高人群、糖尿病人、手术后及肿瘤患者在夏季更要注意“滋阴清补”，否则不利病情缓解。而铁皮石斛针对现代人中比比皆是的营养过剩、压力过大、睡眠不足、气阴两虚、阴虚火旺体质尤为适宜，被誉为“清补滋阴圣品”。 |
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