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当你的眼睛充满神采，会让你有更好的亲和力，同事和上司在工作中会更容易信任你。一对有魅力的眼睛会说话、会放电，会为你的整张脸、整个人加分！试试这6个简单步骤，练出一双迷人双眸！
步骤1：锻炼眼神 凯拉?奈特莉之所以能荣登好莱坞美眼No.1，就是因为她的眼神性感而充满活力。梅兰芳也因为唱戏时眼神尤其灵活，而使坐在最后一排的观众也感受到他的注视。怎么让你的眼神也灵活而性感起来？试试以下2种方法。 1. 梅派练习法 “每天观察空中的飞鸟或池塘中的游鱼，用眼神尽量长时间的追随它们的行动。”这样的练习能让你的眼神一天比一天灵活、生动。
2. 观察烛光 “点燃蜡烛放在距你1米处；先轻轻闭眼，转动一下眼球；然后慢慢睁眼，不要直接看烛光，先看别处，再慢慢移动到烛光上凝视（凝视的时候要放松，不要瞪眼，不要眯眼，也要尽量不眨眼）；直到眼泪快掉下来时，慢慢移开目光同时闭眼休息；呼吸10次后再次睁眼，直接凝视烛光，直到眼睛发酸快要流泪来时闭眼。”通过这样的练习，你的眨眼速度会变慢，眼神会变得更加楚楚动人。 步骤2：减轻眼袋 大大的眼袋会使你的眼睛看起来小了不少。眼袋有时来自于遗传，但更多情况下，是泪腺下垂、眶内脂肪堆积和水肿引起的，究其根源，都是由于你的眼睛周围淋巴和血液循环不畅。解决的方法有以下2种。
1. 按摩太阳穴+轮刮眼眶 “先用双手拇指分别揉动额头两侧的太阳穴5秒钟，然后用弯曲的食指第二关节内侧轮刮眼眶一周。”没错，这就是你小时候做过的眼保健操，能刺激太阳穴和你眼眶上的多个穴位，激活你眼睛周围的血液和淋巴循环，减轻眼袋，每天按摩还能预防眼角下垂。 2. 大S的绝招 美容大王大S消除眼袋的绝招就是“保证每天晚上23点到凌晨3点的睡眠，连睡一个礼拜，这是最重要的美容觉”。只要能做到这一点，眼袋也会大大减轻，当然，配合使用紧致眼霜的话效果更好。
最近，我一直在练眼睛，就是想让眼部肌肉强壮，之后可以练习集中凝视法（烛光冥想）…… 真的很有效果，大概眼睛的练习有半个多月了，我发现视力恢复了100-150度，很满意了。 现在我又有了新的打算，练练眼神！ 从网上搜怎么练眼神竟然发现和瑜伽中的烛光冥想出奇的相似，举几个例子： N1.孙悟空的扮演者六小龄童有一双“火眼金睛”，非常有神，但这也不是天生的，而是练出来的。练眼神，六小龄童有一套独特的路数，他自己设计了三招练就的：1.看日出练固定；2.看乒乓球练灵活；3.看香头练聚光。 N2.演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加. N3.军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠. 简单的介绍介绍集中凝视法，希望对大家提高视力、视力恢复或练眼神有帮助： 坐在一个舒服的位置，在一个暗室中放一只点燃的蜡烛，放在眼睛前方0.5-1m的远方，高度和眼睛一样，全身放松，挺直脊柱，先闭眼调整呼吸，心静后睁开眼睛，目不转睛的盯着蜡烛最亮点，全神贯注在火焰上，心神要集中，几分钟之后眼睛累了闭上，不要走神，想象那火苗在眉心间。如果火苗的形象开始淡化就睁开眼睛，再凝视一会，闭上眼睛……一般15-20分钟就足够了，注意开始练习时避免不必要的疲劳，保持眼睛睁开而不眨眼，要靠练习逐步养成。 由此得出结论我要是能长时间的练下去，肯定能练就一双炯炯有神的大眼睛，这也正是我期望的，路线没错，坚持才会胜利！ |
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