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来自: 老黑山白桦 > 《论坛》
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脂肪为什么会越来越多?
脂肪为什么会越来越多?没错,就是第二个途径:脂肪。跟肝糖不同的是,肝糖是有一个大概的上限的,而脂肪没有,脂肪可以不断地增加。肝...
“管住嘴”与“迈开腿”谁更重要?
胰高血糖素一上台就接手了一个烂摊子:胰岛素把葡萄糖全用完了,现在没有葡萄糖提供能量了。现在虽然器官们有了能量,但血糖还是很低,...
运动时身体是如何消耗能量的?
运动时身体是如何消耗能量的?身体的能量来源运动时,身体消耗的能量来自于身体内部存储的营养物质。当肌肉需要能量时,肌糖原会被分解成为葡萄糖,通过能量代谢系统生成ATP,产生能量,供给肌肉细胞进...
糖原供给不足时,是先分解脂肪还是肌肉?
打个比方说,空腹后糖原、脂肪和蛋白质的消耗,并不是我们去食堂打饭,只有一个卖饭窗口,糖原、脂肪和蛋白质一字排开,一个一个来。空...
保护好肝脏,为控糖助力,你的肝脏健康吗
保护好肝脏,为控糖助力,你的肝脏健康吗保护好肝脏,为控糖助力,你的肝脏健康吗2015年11月24日 09:47 阅读 23.将葡萄糖储存于肝脏:在...
健康的概念(2)-七大营养素:糖
健康的概念(2)-七大营养素:糖。分为葡萄糖、寡糖。寡糖由三至七个以人上匠糖子构成,对人体的贡献不大,乳糖则是其中的一种。所有糖中,黑砂糖最具有营养,它是粗糖使人体慢慢吸收。精制糖,也称有形...
你真的知道碳水化合物么?——人体主要的能量来源
吃进嘴里后,唾液中的酵素便会开始分解淀粉,让淀粉分解成葡萄糖,并且在小肠吸收,吸收进去血液的葡萄糖简称为血糖,因为吃了精致的碳...
手把手教你,如何让增肌与减脂同步进行!
在有氧运动进行时,肌肉细胞便会开始分解肌糖原(Muscle glycogen)了,分解产物为葡萄糖-6-磷酸(因为肌肉细胞缺乏葡萄糖-6-磷酸酶,所...
低碳饮食有害,且低且谨慎!
一般GI>75为高升糖碳水(比如大米、糖水、面条、甜甜圈),50<GI<75为中升糖碳水(燕麦、糙米),GI<50为低升糖碳水(大部...
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