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来自: 兴安书馆 > 《太极拳基本功》
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练习太极拳的基本要点 ---叶大密
练习太极拳的基本要点 ---叶大密练习太极拳的基本要点 ---叶大密。这时丹田落归原位,膈肌上升、恢复原来隆凸状态,腹部内压力增加,腹肌放松而有饱满舒畅的感觉.这就是古人所说的"气沉丹田"...
如何练太极拳
如何练太极拳。太极拳要求运动如抽丝,要求连绵不断,讲究其跟在脚,发劲于腿,如不能正确走好太极步是达不到以上的境界。它贯穿于太极拳整个套路,只有正确走好太极步,太极拳才能体现出它真正的韵味...
太极 讲究身体动静结合
太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说:"太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母,动之则分(开),静之则合。太极拳人为"用意"的动静开合,与身体自然本能的心血动静,呼吸开合,这两...
张晋僖:如何练出高水平的太极拳架
陈正雷大师入室弟子,太极拳第十二代传人,华夏太极拳师协会会员、特级教练,陈正雷太极体系首批签约教练。河南省陈式太极拳协会理事,...
太极拳的基本要领(5)
太极拳的基本要领(5)太极拳的拳势转换、左右旋转,都源于周身的完整和协调而周身之中腰与脊则是重中之重。因此,在太极拳运动中脊柱一...
陈氏太极拳的发劲规律
陈氏太极拳的发劲规律。松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华,也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一。笔者在多年练习陈氏太极拳的...
太极拳的意念问题
中国武术讲究“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合,而太极拳更是重视意念的训练,有人说:“太极拳是意识体操。”足见意念的重要...
论陈氏太极拳的放松与发劲(陈正雷)
论陈氏太极拳的放松与发劲(陈正雷)陈氏太极拳的放松与发劲(陈正雷) 作者:陈正雷 信息来源:陈正雷太极网 2006-11-23 2:46:54 二、陈氏太极拳对放松的理性与目的及放...
论太极拳盘架
论太极拳盘架 盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来。毫无疑问,这些经验、法则对初学者是有很大 助益的,但同时也必须注意一点,即:太极拳的内涵靠语言文字是...
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