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女孩子乳房发育的注意事项 年青期女孩应做好乳房保健。年青期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充畅发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要诚然，不可因羞涩而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可浮现轻度胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。年青期女性应结识到：此期乳房发育是健康的生理现象，也是优美的标记之一，应加倍护卫自身的乳房使之丰满茁壮。专家指出详细应做到以下几点： (1)注意姿势。平时走路要昂头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。 (2)切忌外伤。在工作或体育准备时，要注意护卫乳房，切忌伤或挤压伤。 (3)做好胸部优美。主如果增设胸部的肌肉磨砺，如诚然多做些扩胸准备或俯卧撑，扩胸优美操等。 把关了肯定的喘气法子不仅能让你在ktv大分明本领，更能让你磨砺出平直的腹部，丰满的胸部。 多做胸部健美运动，并避免外伤：每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分发育； I加强胸部的肌肉锻炼，如适当做扩胸运动或俯卧撑、健美操等，游泳时在水中运动，会使胸肌均匀发达、乳房健美而富有弹性，是一项对乳房健；美大动。但在劳动或体育运动时，要I注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 (4)章节按摩。维持早晚诚然地按摩乳房，展开神经反射作用，好转脑垂体的分泌。 做胸部按摩：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛、引起皮肤干燥；出浴前可用稍凉的水冲房，使乳房及胸部皮肤得1到锻炼，增强弹性，出浴后以及早晚都可适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善垂体的分泌。 (5)营养要适度。年青期女性忌讳片段地追求曲线美而轻信地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能超出胸部的脂肪量，坚持乳房丰满。 女性的背部与乳房的健美关系密切。因此这里还建议你走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。关于乳房发育期的注意事项我们给您的建议就是这些，希望对您有所帮助。 青春期女孩子乳房的发育标志着少女开始成熟。从此时开始，女孩子就要时刻注意自己的乳房卫生和护理问题。可能大多数的女孩子对这种问题还很懵懂，为此，我们就来介绍一下女孩子乳房发育的注意事项问题。 1)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。女孩子要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。 2)乳房的卫生 青春期女孩子乳房发育，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时女孩子们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。 3)少女不应束胸 处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。 4)配戴合适的胸罩 女孩子乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。 看了上述介绍，希望可以对处于青春期的女孩子对子自己乳房发育问题有一个大概的了解，平时应做好护理工作和卫生工作，做一个健康的美少女。 |
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