眼睛酸痛 睛明四白2008-06-10 17:37
视物恍惚、眼睛疼痛、眼内充血,这些都是用眼过度的表现。抗震救灾时间长,任务重,眼睛暴露在阳光下过久,或在暗处过度用眼,都会造成视疲劳。眼睛同时也是心灵的“窗户”,眼睛疲劳的同时,也能导致烦躁、头晕、头疼等精神、身体上的疲劳,按摩睛明、四白,轻松战胜眼疲劳吧! 点睛明 轻轻闭目,双手握空拳,拇指翘立,以指尖点于内侧眼角内上方凹陷处,稍用力,以穴位酸胀为度,持续一分钟,放松十秒钟后再重复点按,反复3-5次,有助缓解眼睛疲劳症状。
点四白 双目直视前方,瞳孔直下约一指宽处,可以摸到一个明显的凹陷,这里是眶下神经通过的地方,即四白穴,用食指点按此穴,配合闭目养神,可以迅速缓解眼睛酸痛。
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