你为什么肾虚?6大伤肾行为最害肾脏 引言:天天喊着补肾,可依然肾虚的不行,是什么伤了你的肾脏?其实你存在着严重的伤肾行为。揭示,知道你为什么肾虚吗?6大伤肾行为最害肾脏! 伤肾行为1:大鱼大肉,蛋白太多 蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。 此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。 疾病小编强烈推荐??
摆脱伤肾行为,保护肾脏健康! |
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