补气血的食物有哪些?补气血的有效方法是什么?人到了一定的年纪都需要注重补气血,只有气血充盈,身体才能健康。那么什么是补气血最快的方法呢?药物疗还是食物疗?在补气血的时候什么食物最重要呢?今天盘点了补气血最快的方法,大家一起来看看吧。 1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的,气血是由“五谷”生化而来。 3.益肝祛寒粥 蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。本方补气血,健脾胃,对于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。粳米2两,新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥。
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