发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
富含叶酸的食物很多,如:
绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;
新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;
动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;
谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
常见食物含叶酸量列表
来自: 泉水叮咚321 > 《我的图书馆》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
富含叶酸的5类食物
富含叶酸的5类食物。富含叶酸的5类食物亲子频道-中国网 时间: 2013-08-10 20:03 责任编辑: 申罡。橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、...
含叶酸的食物有哪些
含叶酸的食物有哪些。我们都知道叶酸对于孕妈妈和宝宝来说是必不可少的营养元素,除了药补外还可以食补,那么什么食物含叶酸呢?新鲜水...
寻找叶酸食物
寻找叶酸食物 http://www.sina.com.cn 舜网-济南时报 绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果 橘子、草莓、...
哪些食物富含叶酸
哪些食物富含叶酸 - Qzone日志绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸...
什么食物当中含叶酸
哪些食物含叶酸
哪些食物含有叶酸最多的
哪些食物含有叶酸最多的绿色蔬菜:菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等 新鲜水果:橘子、草莓、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、...
防脑卒中,常吃富含叶酸食物
防脑卒中,常吃富含叶酸食物。叶酸是一种水溶性B族维生素,研究发现,常吃含有叶酸的食物,可降低脑卒中的发生率。那么,哪些食物富含叶酸呢?下面我们就分类说一说。3.动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽...
补血食品,拒绝忽悠
铁,是血红蛋白的主要组成成分,也正是因为铁的存在,使得血液呈现红色,略有腥味。但要注意,由于血红蛋白中的铁为血红素铁(与血红蛋...
微信扫码,在手机上查看选中内容