|
辛雷清华大学硕士，辛雷学习法创始人，心拳创始人，单臂俯卧撑50次，一年四季只穿短袖单裤。早期物理只考了15分差点被学校开除，身体单薄无法坚持上课。 唯独心中的信念从未动摇过，就是要考上清华。 坚持自己是最强的！最后成为最强的。皮革玛丽翁效应指出我们会成为自己期望的那个人。 心态第一身体第二成绩第三！ 要取得高分需要：学好每一门课程、考试时灵活快速做出题目、增加考试技巧、好的考试状态。 成为考试高手需要多参加考试，考好了兴奋，考砸了也兴奋，越考越强！ 要做到上述四点，要在心态身体学习三个方面不断提高自己训练自己，最后量变到质变，会发现自己心态越来越好、身体越来越好、成绩越来越好。 知识体系学习法就是把某门课程的知识点联系起来，形成知识网络。 解题技巧体系则是把题型分类，找出不同解题技巧的联系，形成技巧体系。 通过每天强化身体锻炼，磨练意志恒心毅力，心态增强了，身体强壮了，学习自然而然就上去了。 学英语方法：用30天记住2000个单词，每天背70个，只记该单词汉语的第一个意思。然后用联想法拼写单词，对付紧张易忘的情况每天很背必须记住50个单词，最后用回忆再现法（冥想法）。 英语好的同学要用联想法、泛听法记单词，英语差的人要用狠背法，现实学习中大家却用反了。 辛雷学习法核心就是找到适合自己的学习方法。 数学的核心学习方法是做题，物理的学习方法是思考，英语的学习方法是记忆，历史的核心学习方法是形成体系，化学学习方法是形成解题技巧体系等，不同的课程要用不同的学习方法。 心态第一身体第二学习第三。 心态要狠、自信心要膨胀、心静如水、心情轻松愉悦。 狠：分神、精力不集中、半途而废、压力大、焦躁不安等不良心态，归根结底是心态不够狠，心不狠就无法坚持，无法磨练锻炼自己的毅力意志恒心，人贵有恒，要有恒心有顽强的毅力意志就必须对自己很一点，人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！ 不论遇到什么苦难，就是坚持坚持再坚持，力量能量就在坚持中产生了。 人没有狠劲就必须具备，要具备狠劲的方法是坚持锻炼身体，通过坚持锻炼把身体磨练的由弱到强，一个人能改变自己的身体强弱，还有什么不能改变的，施瓦辛格悟到这个道理，所以从健美冠军到电影明星到加州州长。 狠狠地去学习去锻炼去成长，心态第一，有狠劲万事可成。 心中有狠劲，学习就专心了，心情就平静了，心中有狠劲就产生了惯性，学习就变得毫不费力了。 每日一得：有恒心有毅力身体强壮，学习成绩自然提高；人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀！能改变自己的身体还有什么不能改变的。 快乐的事：身体疲劳今日恢复快乐。 成就清单：因为读书多领悟能力变强，别人不懂的复杂的事情自己很快就明白，洞察力提高有成就感。 |
|
|
