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气血是中医最常讲的一个东西，你会经常听到这个词语，但问你如何打通它，你可能就比较迷糊了，其实很简单，抓住两个家伙就可以了，一个是肝大将军，因为“肝藏血”，一个是肺大宰相，因为“肺主气”，为什么叫肺大宰相呢，因为肺在黄帝内经中被称之为“相傅之官”，身心如国家，抓住这一文一武两个家伙，健康就好办了。 依据上面的理论，我们前面其实已经给出过打通气血的简单方法，一个是牧野牛，这个牧野牛必须是做打哈欠那个版本，人一打哈欠就很容易流眼泪，肝在液为泪，这么一做就相当于锻炼了肝脏。一个是取嚏法（http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/99.shtml ），肺在液为涕，打打喷嚏也就锻炼了肺脏。这个方法仅仅适合亚健康的人来做一下，治大病用这个就不行了，治大病就涉及到精细操作，精细操作不能仅仅依据大概的理论，下面讲一下如何精细操作 1：气血下行 膀胱经的重要性我们前面讲过了，它是六经之首，它是人体的国防线，他是人体的两大排毒通道之一，好吧，这些都是他的光荣头衔，膀胱经真正的绝技是“气血下行”，气血下行的道理是什么？就是我们前面讲过的引火归源，人身两个源，一个是小腹，一个是足心，要健康的话，气血就要引到这两个地方上来，现在我们做的就是往足部引，最简单的版本是先按揉飞扬穴+昆仑穴，然后推飞扬穴到昆仑穴这条线，从上到下推180次，最简单的版本往往不够给力，这就需要继续在膀胱经做文章，可以再加个敲臀筋和下肢中节法，这些做完了再推揉飞扬和昆仑，这还不是最给力的版本，最给力的版本是在最前面做拔罐然后再做敲臀筋等等后面的，如何做呢，沿着脊背上的膀胱经进行“走罐”，背脊上的膀胱经很好找，走罐的做法大家去百度视频和资料，挺简单的，这里就不多讲了。 注：前面介绍过的方法抽龙筋其实锻炼的就是膀胱经，还有一个值得思考的是，我们一直强调“阳从足起”，而太阳经也就是膀胱经，它是十二经络中阳气最足的经络，我们这么气血下行，值得大家去思考一下其中的联系。 2：消除内气 消内气我们前面给出了路径，是按揉太冲穴→天池穴→灵道穴，好吧，这个过程有点简略，我们这里要丰富一下，主要是丰富肝经的路线，因为要调血嘛，丰富后的路线为阴包穴→太冲穴→行间穴→天池穴→膻中穴→灵道穴，太冲穴和行间穴，除了要按揉，还要推一下，从行间穴推到太冲穴，这么用拇指推81次。嗯哼，不要嫌麻烦，前面已经把气血引到足部了，那就需要我们再多在足部花些时间，哦，大家注意到了，阴包和行间都是丰富的肝经穴位，阴包的作用在上一篇肝大将军的文章说过，这里提一下“行间穴”，这是肝经上的通心穴，如果是闷骚憋屈的内气，消起来那就要按揉太冲穴，如果火气已经奔放出来了，那就要按揉行间穴，我们这个路径的这两个穴位不但要按揉还要推拿，就是为了彻底的消除内气，这个路径的前三个穴位都是肝经穴位，后面三个都是对心的，天池穴是心包经穴位，灵道穴是心经穴位，膻中呢，虽然是任脉穴，但经典也有把它算心包经的，这是有道理的，因为黄帝内经说“膻中者，喜乐出焉”，喜乐这个情绪就是对应心的嘛。为什么这里这么强调心，因为心是气血之帅。 3：一网打尽 在消除内气的路径中，最后一个穴位是灵道穴，这个穴位有一个重要的作用就是化痰，哦，痰湿是人体得病的重要病因之一，我们这里就承接上文，把痰湿给化了，化痰有灵道穴，祛湿呢？按揉脾经的“阴陵泉穴”，湿气源于脾经，此穴正是脾经祛湿专穴，然后按揉一下“消泺穴”，这是一个既化痰又驱湿的大穴，最后为了巩固化痰祛湿效果，要再按揉一下脾经的劳模“公孙穴”，这是调节气血的大穴，痰湿我们解决了，再来解决浊气，需要说明的是，前面我们在肝经上的努力，浊气已经解决了很多很多，但还不够，需要肺经来帮忙，肺经终于出场了，由于肺是一位宰相先生，所以我们下面要多说说它，是为强势插播 我们前面讲过，疾病有因果，肝是把握住“因”的，肺则是把握住“果”的，内气不调则身心之内必然会有浊气，而肺的功能是什么，是主气，浊气清气邪气中气等等之类，它都可以吼得住，浊气它能给你排了！中气不足的话，它能给你补足了！邪气来了它能狮子吼！ 插播完毕，下面我们承接上文说说如何继续排浊气，排浊气还涉及到您的中气足不足，中气不足的话，这个浊气不好办，肺脏管一身之气嘛，这个中气是很重要的，调中气不足的大穴是“中府穴”，但在按揉这个穴位之前可以按揉下“太渊穴”，这是个补气穴，补的就是中气，补完了再按揉“中府穴”，那中气就足了。 中府上面还有个云门穴，这个两个穴都是肺经的穴，中府管中气，云门管浊气，大家按揉完“中府穴”之后，然后再按揉“云门穴”，都按揉完毕之后，就用拇指从中府穴那往上推，一直推到云门，这个过程可能会有些痛，但这么推一推的话，中气就足了，浊气也就排了，要连续推81次！这些做完了，我们要回忆一下前面介绍过的一个督脉穴位，这个穴位可以升清降浊，这个穴位就是“悬枢穴”，这个穴位要好好按揉108次！ 打通气血的方法开始的时候是从气血下行开始，结束的时候仍然要从气血下行结束，收尾的气血下行要彻底的“引火归源”，承接上面的方法，我们要按揉一个经典组合---“尺泽穴+复溜穴”，在伤寒感冒中，我们常用这个组合，这说明这个组合可以把寒气给吼出去，火气也同样如此，尺泽相当能驱寒泻火，肺经御邪第一穴它是名副其实的，它也是有名的通肾大穴，按揉它可以让气血下行，所以这个穴位是高血压患者的宝贝，它再搭配上复溜，气血就真可以下行到足了，下行到足部以后还要藏得住，不然就浪费了，肾脏的功能是“藏精纳气”，怎么藏怎么纳，按揉一下涌泉穴就可以了，它是肾经第一强穴，要分别按揉108次，按揉的时候要用点劲要疼一点，按揉完了搓搓脚心，以搓热为标准，搓热了之后再搓36次即可。 |
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