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健康需要学会自寻开心 近日几位朋友相聚，在闲聊中，有的诉说工作不顺心，有的抱怨钱不够花，也有的苦恼家里有病人，还有的操心孩子学习不用心……家家有本难念的经，各有各的苦恼和难处。人怎样在不如意中去寻找开心呢？哲人说得好，人不一定生而平等，不过上帝在每一个生命诞生的时刻，都会在他身上放一把开心的钥匙。那么，人生怎样去寻找开心的钥匙呢？ 正面思考才开心 微软公司的董事长比尔·盖茨送给职场新人的第一句话就是：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。”世间任何事物都不是绝对圆满的，就人生而言，不如意事常十之八九，只有以达观的心态去接纳、去面对，一些不如意就不会影响我们的心情。因此要包容这些暂时难以改变的不如意，这些不如意就不会放大，对人生就不会有伤害了。根据研究，正面思考可以提升记忆力与解决问题的能力，因而创造更多成功，形成一个快乐成功的正循环。反之，爱负面思考的人，总觉得自己无法改变这一切，不仅难以取得成功，还会经常处于郁郁寡欢之中。 转换思维能开心 罗马帝国时代哲学家奥里约曾说：“你的人生是由你的思想所造成的。”也就是说你的人生即是你思想的延续，你怎么看问题，决定了你会从沮丧中解脱出来，还是使沮丧更加严重。开心不开心，有时往往在一念之间。为什么在相同的环境中，有人感到开心，有人则觉得痛苦？因为“事无两样人心别”－－看问题的角度和观念的不同。俗话说，上帝给你关上一扇们，定会为你留下一扇窗，天无绝人之路。只要你善于转换思维方式，就能从不完善中发现生活的美好，从坎坷中寻找平坦的大道。 幽默自嘲找开心 幽默是一种智慧的生活态度，可以减轻心理上的挫折感，化苦为甜，化失为得，消除尴尬，打破隔阂，给自己带来慰藉。名人郑逸梅一生坎坷，但风趣、幽默。文革期间，被责令打扫厕所。他常常一边干活，一边学评弹艺人“唱双档”，一问一答，无非是“批判”那些强加于自己的无端罪名而已。有时，想到得意之处，自己还会笑出声来。他就是用这种幽默方式化解了当时的困境，维持了心态平衡。 会找平衡常开心 人只要用平衡的心去面对这个世界，你就能想得通，看得惯，才有愉快的心境。比如，日常生活中，常听到有人受挫折、遭不幸的事，当自己也有这种情况时，不必过分苦恼，这叫“人我平衡”。当别人做了对不起自己的事时，没有必要耿耿于怀，自有人会评他错，这叫“对错平衡”。当自身处于贫困不得志时，想想比自己更穷更痛苦的人，“则苦海尽成乐地”，这叫“后退平衡”。如果你能这样，当年想不开、心理不平衡的事，现在就会想开、就能平衡，就会营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。会找平衡的人身心才健康，才会有快乐，也才能长寿。 |
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