各位孩童们，大家会按摩，敲打自己吗？对于长时间工作的孩童们，经络养生按摩，敲打绝对可以帮助身体上的疲劳和疼痛；还可以促进我们体内的血液循环，使得脸部红润、气色健康，更加可以减肥啊。有减肥意向的孩童们可以试试啊，很有用的啊。下面的解释是摘自《求医不如求已大全集1，2，3》《二十四节气养生法》。
我就是一个好例子了。我每天早下起床 ，用我心爱的木梳子梳理一下头发就用手指肚敲击头部的穴位，大约敲两分钟，之后再用手指肚梳头，这也是一种按摩的表现。为什么要敲头，梳头呢？头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳之后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴们和毛孔排出了。敲头、梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽，更加使经络无阻，血管畅通增强记忆力。这样就到洗脸了，我是怎样洗脸的。用温开水湿润脸部，然后用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。这样可以有效防止长斑生痘。还有一个重要的养生操，就是蝴蝶操，这个也对消除痘痘很有效果的。我的同事问 ：你的脸上干净了很多，没有以前这么多痘痘了。我就会高兴 地做做这些动作，讲解给他们听，这是怎么回事。同事听了都哈哈大笑 地说这真是不可思议啊。
我的同事又大声 问，你好似瘦左啊。我又高兴地说：你想清除腰上的赘肉，那就要去敲两边的带脉区了。这里是肝胆经的循行的位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可反腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打两次，每次敲三百下，早晚 各一次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。那你想瘦大腿两侧，就要敲打胆经了，我是用多功能捶打棰敲打的，只要敲打胆经上的环跳穴，风市穴，中渎穴，膝阳关穴这四个穴位。但是晚上不能敲打，不然你会睡不着觉啊 ，这是好难授的啊 。所以我觉得敲打还是在白天的时间是最好的，这样会令你精神百倍{:soso_e130:}。这样我们的大腿就会瘦下来了{:soso_e113:}。轮到我引以为傲的臀部，同事们都话好看，但是我还是觉得太过饱满了。那怎么减臀部了？我找了好方法还是不能解决这个问题。最后看到《求医不如求已大全集1》就有了一点署光{:soso_e176:}，要想减大腿和臀部臃肿就要敲打臀部到脚外侧的膀胱经了，我也是用这个多功能捶打棰来敲打的，敲完之后觉得臀部热热的，很是舒服的啊。我又想清除大腿的内侧赘肉那怎么办？那就要用面擀杖按压大腿内侧的肝经。晚上睡觉前，用做饺子的擀面杖从大腿根部按压到膝盖附近，把这条肝经的位置按压到300下。这样你就会睡得更加香了{:soso_e108:}。我们想面色红润，步履矫健，那就要激活胃经的能量供给线，让它时时保持充足旺盛，那样，我们就可以永远昂首挺胸，精力无穷{:soso_e100:}。那要怎么做了？有两个方法，一直接用多功能捶打棰敲打胃经二到五分钟；二这个方法是摘在《二十四节气养生法》中的“互动拳法”，是练习手与大脑灵活协调的，又能调节肠胃，最关健的是能够减肥，真是一举多得啊。教大家简单的手法，手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手来回用力搓；然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后，慢慢加快速度。手法里面，搓和敲是最能激发经络的。所以这个方法既有意思，又能起到打通经络和保健的作用。长期坚持，还能提高全身的协调性，锻炼到大脑。像坐办公室的都市白领经常敲一敲，能减肥、保养肠胃，还能让大脑变灵活，可谓一举三得{:soso_e177:}。你又想瘦小腿啊，那就要按压肝经腿根部按压到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，书上说得没错，我第一次按压的时候确实是很痛啊，但是我已经多次按压，现在觉得不是很痛了。我是用什么按压的了？就是用做饺子的擀面杖了，这个东西按压上去很舒服啊。
这就是我用的辅助工具了。这些东西真的是一个好帮手啊{:soso_e179:}。
这就是“互动拳法”了。
我的瘦身经历就到此了。回到正题，敲击，敲打，按压真是一种很好的养生方法啊。希望孩童们一定要试一试，无论你在什么样的场所，只要你的双手有空就可以做了，如等车，坐车就可以做了。我只是用了辅助工具而已。 | 
