瘦身养颜的4款自制饮品

    一味地追求减肥，是为了自己能够拥有匀称的身材，使自己看起来更加迷人、俏丽。但是如果没有姣好的容颜，是不是就让瘦身效果突然黯淡了许多呢?苗条的身材加上姣好的容颜才能打造出一个随力十足的完美女人。

    在这里小编就为大家介绍四款瘦身又养颜的4款自制饮品，保证能够让你拥有双重合一的美丽。

    苹果绿茶
    用料；苹果1／2个，柠檬1／2个，蜂蜜少许，绿茶包1个。
    做法；
    ①柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。
    ②热水冲泡绿茶包。
    ③绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

    功效点评：既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身。绿茶能快速瘦身还能抗自由基和防止老化，有效增强免疫力。苹果和柠檬都含大量维生素C，对滋养肌肤很有帮助，而且苹果和柠檬也都是利于减肥的水果。

麦苗橙汁
用料：鲜橙汁200毫升，超细大麦苗粉1.5克。
做法：首先取一杯200毫升鲜橙汁(若是自己现榨的更佳),然后取一小勺题细大麦苗粉(约1．5克)壳分搅拌均匀即可。
功效点评：有助瘦身又可排毒养颜。因为瘦身时其代谢废物常造成酸性体质，使人容易感到疲劳、代谢率降低，所以使用大麦苗粉，可以平衡体内酸碱值(pH值)，使瘦身更顺利、轻松。此外，大麦苗粉还合有多种维生素，包括维生素A、维生素B群(包括维生素Bu与叶酸)，维生素c、维生素E。因此还能够很好地滋养肌肤、排毒养额。大麦苗粉合有超过20种的蛋白分解酶。众所周知，杀虫剂和农药是危害人体健康、美容的一大杀手，而大麦苗粉中含有的蛋白分解酶能有效地分解多种杀虫剂的危害，使其变为无毒物，有助于蛋白质在肠胃且的吸收。

 奇异果风梨苹果汁
用料：奇异果2个，凤梨半个，蜂蜜少许。
做法：
①将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
②加入250毫升的开水。
③打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
功效点评：三种水果都含有丰富的维生素c和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身；

 西瓜凤梨柠檬汁
用料：西瓜200克，凤梨100克．柠檬半个
做法：
①将西瓜及凤梨去皮。
②先把柠檬榨汁待用。
③用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
功效点评：柠檬本来就含有丰富的维生素c和柠檬酸，是美白瘦身圣品。西瓜合有丰富的维生素c和茄红素，又合磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益瘦身和白皙肌肤。凤梨含维生素E、维生素c以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益于美白肌肤和瘦身。