|
导读：如何善用利用日常生活中常见的物品来达到减肥的功效呢，今天小编就告诉大家几个小窍门，是懒人们最喜欢的减肥方法哦。 日常生活减肥小窍门苹果餐清肠减肥苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用，将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，很多人都靠单食减肥，一个苹果只有60卡路里，相对正餐热量低很多。不过营养师不建议大家长期吃苹果餐减肥，因为有可能产生营养失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。 橙皮山楂汁去脂轻身用橙子榨完橙汁还可以用橙皮做瘦身饮料，先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜就可以喝了，山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排便舒畅一身轻松。 菊花浴定神消痛很多人家里都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环。把菊花花瓣切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁，将菊花袋子同香花汁一并倒入热水浴内泡身20~30分钟，能有效达到瘦身效果。 绿茶消脂瘦身绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。而绿茶中的儿茶素又具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。 红酒浴美颜纤体建议大家可用喝剩下的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时，热水高温会令身体毛孔扩张，而酒就即时进入表皮下刺激毛细血管，有助身体血液循环顺畅。红酒含丹宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效。将红酒倒入热水浴泡澡，或者可以一边冲一边用毛巾擦身，纤体功效更明显。 桔浴促进新陈代谢柑橘类果肉中含丰富维他命C，而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效，对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。不妨试试浸个甘桔浴，将5~6个桔切成圆片放入热水中泡澡便可。 云南金沙江白魔芋自古以来就是朝廷贡品，它通过吸附肠壁、胃壁的油脂、单糖和有害物质，抑制脂肪酸合成，吸附水分膨大后形成饱腹感，从而减少进食同时清除体内脂肪和有害物质，调节身体处于酸碱平衡状态。达到健康减肥瘦身的目的。 自2005年以来，经过医科大学营养科数百例的临床验证，减肥有效率超过90%！ |
|
|
