妈妈煮的水果茶，不仅能让我们瘦身，还解决了便秘问题

很多关注我的小伙伴都知道，我之前是一个小胖子，为了减肥也用尽了方法，但是现在减肥成功了，为大家推荐了很多有效健康的减肥食谱和减肥方法等等，今天为大家推荐一个很有效的减肥方法，是从我妈妈那里学来的。一种水煮的水果茶，让我1周瘦了3公斤，还解决了之前的便秘问题，并且我将这个减肥方法推荐给我的好多同学朋友，她们尝试了之后，也说特别有效果。

为了各位减肥的小伙伴，我今天特意拿出来与大家分享，如果想快速减肥的小伙伴可以试试，1周瘦3公斤是完全可以的，还能帮助我们通便，治疗便秘。

制作方法：

原料：一个苹果、5颗红枣、10朵干菊花、适量蜂蜜

步骤：1、清洗苹果、红枣、干菊花；2、在锅内加入适量水将红枣煮15分钟；3、将苹果去皮切丁，将苹果丁和干菊花倒入锅内煮5—8分钟（苹果煮的时间5—8分钟即可，不宜过长，否则会破坏其维生素等营养物质）；4、关火，加入适量的蜂蜜即可；

饮用方法：这种煮的水果茶，可以代替茶饮，我们可以在每天午餐和晚餐30分钟后，各来一杯，每日2杯，可以帮助我们滋阴润肠、促进我们肠道的消化和吸收和缓解咽喉干痛等等。并且我们如果专注减肥瘦身的小伙伴可以将这种水果茶当代餐享用，只要在每天晚餐的时候喝一杯，不吃其它东西就可以1周瘦到3公斤，而且不会反弹。

功效：

苹果的功效：苹果想必大家都不陌生，它的营养元素丰富，含有我们人体必不可少的各种氨基酸，基本上可以满足人体所需的微量元素。苹果还能促进我们消化吸收，促进肠胃蠕动，不少人用它来减肥瘦身，而且苹果还能有效的治疗我们人体的便秘。

菊花的功效：菊花含有丰富的维生素和铁、锌、铜等微量元素，可以帮助我们人体清热解毒、明目清毒，能有效的帮助我们人体清除体内的毒素，有降脂减肥和通便等功效。

菊花水果茶的功效：这款菊花水果茶的，具有清热降火，降脂减肥，通畅肠道，治疗便秘等功效，各位想要快速减肥的小伙伴们可以试试。

想瘦到90斤的小伙伴，我这里有各种健康、快速的方法可以帮你减肥，如果你有减肥类的疑问，可以随时在留言板与我沟通哦！