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木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤

 洋洋@书屋 2012-06-25

木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤

 

木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤的原料:

  • 主料:鲫鱼1至
  • 辅料:木瓜500到、莲子20克、眉豆20克
  • 调料:
  • 木瓜莲子煲鲫鱼养颜汤的做法:


    1、先把鲫鱼洗净、去内脏[数据由【城市天天旅游】提供]

      2、用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一路洗净

      3、用净水漫泡半晌;木瓜洗净后去皮,切成块状,之后一路放入瓦煲内

      4、加入净水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后

      5、改用文火煲2个小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3至4人用。

      6、木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用

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