家庭自制桑葚果酱 诱人的紫色—— 桑葚果酱
前几天回济南,在我家楼下有卖桑葚的6元一斤,便买了3元钱的,老乡说:桑葚不打药,我说对啊,如果打了药,蚕吃了不就死了吗,我相信没有药不知是真假。回家就放到冰箱里冷藏了,晚上上网查了桑葚的营养价值,在这里分享给大家哈
营养价值 每100克桑椹含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10克,灰分1.2克,胡萝卜素30微克 等等 适宜人群: 1、一般人群均可食用。 2、尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者。 3、女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。 4、体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。 5、桑葚虽好,但不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高,糖尿病人也应忌食。 趣闻: 桑椹多次出现在先秦的典籍里,桑椹被当作美好之物。甚至认为吃它可以使人变善。在《诗经.鲁颂.泮水》中写到:"翩彼飞鸮,集于泮林,食我桑黮,怀我好音。”飞鸮指的是猫头鹰,古人认为它是恶鸟,叫声很不吉利。这段诗句意思是,猫头鹰吃了桑椹,声音变的柔和好听了。后来人们就以“食椹”喻人感于恩变善。 原料: 桑葚 白糖 柠檬酸汁 麦芽糖 1.把桑葚先用白糖腌上1小时,放到无油的锅里小火煮开。 2.再加入麦芽糖和柠檬汁小火继续煮收汁。 3.煮到留有少量汁,盛到碗里晾凉。 4. 装瓶。可放到冰箱冷藏,随吃随取。 梦幻般的紫色充满神秘我喜欢 |
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