室内湿度最好40%―70%世卫组织规定健康住宅标准之六：室内湿度要全年保持在40%―70%之间。 空气湿度即是空气干湿的程度，是以大气中实际水汽压与同温度下饱和水汽压之比，用百分数表示。相对湿度为40%―70%时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。 室内湿度过大，人体细胞就会“消极怠工”，造成恶心、便秘、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等病症。长时间在湿度较大的地方生活，还容易患风湿性关节炎等湿痹症。 而当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。此外，流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快，还会引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒等过敏性疾病。 国家室内环境质检中心主任宋广生表示，除了国际上湿度的参考值，我国还有更详细的湿度标准。2003年国家发布实施了室内空气标准，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，冬季采暖时，应控制在30%——60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间。湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计方便随时调整房间的湿度。 如果室内过度湿润，我们有哪些方法呢？1.用空调抽湿：现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。2.如果是外界空气湿度太高，切记要关门闭窗；如果是屋内过于潮湿，要保证房间通风。3.如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。如吸湿盒，是衣柜除湿必备。4.长期潮湿的地区，可以采用房内放置炭或者室内陆板下铺竹炭的方法，对于房间湿度的平衡、防治尘蹒和净化空气都有很好的效果。5.不要在室内养任何东西，尤其是鱼和各种植物。在比较潮湿的死角放一些生石灰。 而在一些干燥地区，增加屋内湿润度可以采取另一些做法。1.使用加湿器，用加湿器时，不要一直开，否则会导致湿度过大。2.多种绿色植物，植物多的地方水分较多，具体可以种植一些喜水性植物，例如红掌、绿萝、铁树等，最好室内各个角落都放置一些，使室内的湿度相对平均。3.地面洒水，每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶洒在地面。如果家里是木地板，最好不要洒水，会弄坏地板。4.在室内各个角落放置一些盛水的水盆，使其形成一种人工的水源。5.在屋内悬挂湿毛巾、湿衣服，把它们挂在房间的四周，最好睡觉前在床头也挂一条湿毛巾，增加空气湿度。6.经常开窗通风换气，总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内，可在早晚开窗换气，改变室内空气流动。▲ （丁熙玮） |
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