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睡眠有许多功能——包括促进学习能力。 最近一份研究结果显示当我们在接受新讯息时，我入睡有多快影响我们对于信息的保存。该文发表于期刊《公共科学图书馆一号》。 科学家对近200个被测试者进行了关联词汇的记忆比如“火和烟”，或者非关联词汇比如“昆虫和真理”。一些人在早上9点学习，其他一些人在晚上9点学习。· 实验者在30分钟、12小时和24小时后分别对这些被测试者的记忆情况进行了测试。 睡眠对于回忆这些关联词汇并没有什么帮助。但是，那些在测试当中阖过眼的被测试者，在记忆非关联词汇上要明显好于那些从没有阖过眼的。 以下是最有趣的发现：在24小时后的重新测试中——也就是说所有的被测试者都睡了一觉——那些学完词组马上睡觉的人要比那些晃了整天才上床睡觉的人表现的好得多。 而且这些记忆尾巴在随后几天里能够一直保持。所以如果你想要记住些什么，试着在睡前复习一下相关重点，而不是看一集你已经滚瓜烂熟的《宋飞正传》（美国系列喜剧名）的重播。 克里斯蒂·尼克尔森 |
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