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运动从表面来看，只是肢体在进行活动，实际上是通过这种活动来增加对经络的促进作用。由于经络对人体有着重要的左右，我们的身体才会得到锻炼。脑子里有血栓，这就是这个脑梗产生的原因。心脏里面有血栓，是心梗的原因。你要是每天都做一点体育活动，全身的气血流动都加快了，气血畅通以后，脑梗和心梗都能够预防，所以体育活动能够治病，我们是一点没有怀疑的。 ●下蹲是每个人都容易做的最简运动 我们刚才说了，什么运动我们都赞成，你可以根据自己的爱好进行选择，后来我们就集中了，以下蹲为主，恐怕这个办法呀，适合咱们一般人的实际情况。 |
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