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当我建议孕妇和孩子补钙的时候，经常遇到有人说，医生说了，不让补钙，怕补钙过量，导致孕妇难产，孩子不长个子。医生的话，对于没有多少医学知识和营养知识的人来说，简直成了圣旨，有的孕妇严重缺钙了，还不敢轻易补钙；对于孩子，即使缺钙，每天都需求，父母也不敢给孩子补充。在临床上或在我们周围，有补钙过量的真实案例吗？相反有很多人因为听了医生的话，导致了缺钙的症状，甚至疾病，比如方颅、畸胸、肋缘外翻、O型腿、X型腿、脱胯等骨骼疾病。 钙是人体必需的矿物质，每天都需求。成年人每天需求800毫克，婴幼儿到青春期每天需求200毫克—1000毫克。因此只要每天摄入不超过需求量，就不必担心过量的问题。况且因为大多数人饮食中摄入不足，缺钙现象非常普遍，我们应该首先考虑如何补充，满足正常的生长发育和健康需求，而不是过度担心过量的问题，只需掌握合理安全的补充量就可以了。 对于孕妇难产的问题，原因很多，主要是孕妇骨盆尺寸比胎儿的双顶径小，而不是胎儿头颅硬的问题，更不是补钙多了导致的，胎儿的骨骼都是软的。婴幼儿、儿童、青少年每天都在生长发育，每天都需要钙的补充，而且是逐渐增长的补充量，因此每天补充一定量的钙是对孩子的生长发育非常重要和必要的。 我想作为医生，善意的提示是必要的，但是要正确和有针对性的对消费者进行指导，避免误导。医生也应该从预防医学的角度出发，提醒消费者避免因为营养缺乏等原因导致的疾病问题，这也是医学所达到的最高境界：“不治已病治未病”。 |
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