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枸杞子又名杞子、血杞子，是茄科植物枸杞的干燥成熟果实。具有补肾益精，养
肝明目的功效，是一种滋补、美容、长寿的佳品。与人参和何首乌并称野生益寿
草中的三大王子。
自古以来，医学家视枸杞子为养生之上品，【保寿堂方】载，枸杞子“服之寿百
余，行走轻如飞，发白返黑，齿落更生，阳事强健。”宋朝时，民间有服用枸杞
子可以使人与天地齐寿之说。国外医学专家把枸杞子誉为“永保青春美丽的佳品”。
近年来，运用现代科学技术研究发现。枸杞还具有多方面的抗癌作用，可提高机
体免疫功能，有利于战胜癌症。
《千金月令》说：二月二这天，用枸杞煎水，晚上洗澡沐发，可以使人皮肤有光
泽，不易生病和衰老。
《万花谷》说，三月初三，用枸杞煎水洗澡，可令人皮肤光润不老。二十七日这
天洗澡，可令人神清气爽。
《月令纂》说，四月初四、初七、初八、初九四天，取枸杞熬水洗浴，可以使人
不老，而且使肌肤光滑润泽。
《云笈七笺》说，五月初一，取枸杞熬水，可使人不病不老。
六月二十七日，用枸杞煮水淋浴，到老都不生病。
《常氏日录》说，七月的上甲日，采枸杞花，八月上酉日，可服用治病。
《云笈七笺》说，七月二十一日，把枸杞拿来煎汤洗澡，可使人不老不病。二十
三日洗头，可使头发不发白。二十五日洗头，可以使人长寿。
八月初八日，用枸杞煎汤洗澡沐头，可以使人不老不生病。
《四时纂要》说，用枸杞泡酒饮，可以令人耐老。
十月，取枸杞子，用清水洗净，沥干，研磨烂，用细布袋装好，
榨出汁水，去渣，用慢火熬成膏，不要粘锅底，熬到稍稠的时
候，用瓦罐装好，用蜡纸密封，不要让它透气。每天早晨用酒
调服一二匙，晚上睡觉前再服一次。坚持100天就会明显感到
身体轻便、气壮体健、耳聪目明、且须发乌黑。
《风土记》说，九月二十一日，用枸杞煎汤沐浴，令人皮肤光泽，不衰老。
《云笈七笺》说，十月十四日，用枸杞煎汤洗澡沐发，可以使人皮肤光泽而不病。
十月初十，用枸杞叶煎汤洗澡，让人到老都容光焕发。
除夕夜用枸杞汤洗澡，使人不生病，初一、初二、初八、十三、
十五、二十，洗澡沐头，能去灾祸，吉利。
《经验方》说，十月的上亥日，采枸杞子二升，采的时候要面向东方。再捣生地
黄汁，用五升好酒搅和均匀，三味共同装入瓷瓶内，要严密地封
三层，待浸泡二十一日后妥善保存。从“立春”前三日开始，每
天早上空腹饮一杯，至立春后，须发都会变黑，能补益精气，使
身体轻快无比。忌食萝卜。
枸杞子虽然不能使人长生不老，但可使人延年益寿﹑身体康健，这已被实践所证
实，但愿枸杞子走进每个家庭，让它伴随着我们美好的生活。
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