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养生——养身是基础 关于养生，我常常听到这样一句话：“养生的根本在于养心”。这句话不错。常言道：病由心生。很多疾病都始于长期的不良情绪和过度的精神刺激。 不过，自从我开始修炼以来，反复玩味老子《道德经》，对老子《道德经》的辩证思维有了更加深刻的感悟之后，我体会到，若要正确认识事物的本质，就必须时时顾及事物的阴阳两面，当强调其中的一个方面时，千万不要忽略了另一方面。因为事物的两个方面总是如形随影，相反相成，并且在一定条件下，相互转化。比如，在顺的时候，要时时注意会有不顺，在处于高潮的时候，别忘了还有低谷。 养生的根本问题，是关乎身心两个方面的。因此，除了重视养心外，养身也同样是不可忽视的。人的心与身是一个统一体，相反相成，互为因果。其中的一方出现问题时，必然会对另一方造成影响。 养生的实践还使我深深体会到，良好的心性，必须建立在健康的身体基础之上。没有一个健康的身体，病魔的折磨，就足以拖得人憔悴沮丧，精神萎靡，焦虑抑郁，无法获得积极的心态。只有身体健康，摆脱了病魔的困扰，身体上有一个轻松自在、舒适的感觉，才会有良好的情绪，才能精神饱满、精力充沛。 所以，道家养生讲究修身养性，性命双修。其中修身是养性的基础，修命是修性的前提。它是以身体为养生基础的。 |
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