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28岁前，你储蓄钙质了吗？
社会在进步，环境却在恶化，人类对自己的健康的关注度越来越高。“一天一斤奶，强壮中国人”，补的不仅是优质蛋白，补得更是钙质。
现在，补钙的保健品广告满世界飞，可是，你知道吗？钙质的吸收不是一朝一夕的事儿，女性在28岁以前，在身体开始衰老以前，就应该及早坚持补钙，而且尽量能从日常饮食中增加钙质的摄入。
由于中国人的饮食中钙的摄入不足，因而中国人补钙就成了一种风尚。我们的一生都需要有钙的摄入，尤其是儿童时期要摄入足量的钙，形成强大的钙储备是终身受益的。
女性在30岁以后钙的吸收已经是很低了，但是不能因为这样我们就忽略补钙的重要性，相反，补钙计划依旧进行，因为毕竟人体还是可以吸收一小部分的，而这一小部分对我们的一生尤其是老年期来说是至关重要的。
那么对于我们正处在30岁之前的青年女性来说，补钙就显得尤为关键。我们都是80后的孩子，我们在儿童时期摄入的钙普遍不足，我们必须把握好人生第二补钙时机。权威专家公认通过牛奶补钙是最科学有效的方法，所以我们每天都要记得喝袋牛奶，酸奶口感佳，消化吸收好，对于不耐受鲜奶的我来说，酸奶是我的最优选择。
因此，趁年轻，不要忘了储蓄钙质，只有这样，我们衰老后才能承受得起钙质的流失。
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