刨根问底︱缺钙的人，更容易肥胖？

美国的研究人员很早就发现，肥胖的元凶之一，是体内缺钙。

如果体内缺钙，会引起脂肪细胞合成加速。而研究发现，补充充足的钙质之后，一年内平均可以下降6公斤体重，而且减掉的大部分是脂肪。

除此之外，钙的补充对于女性来说尤其重要。

女性从45岁到55岁，也就是绝经期前后，雌激素严重下降，身体的钙质大量流失，骨量极度下降，这个过程要比男性早十年。

这种情况下，如果不及时补充钙，身体会加速衰老，出现身高缩减、腰酸背痛、腿抽筋、易骨折等症状或潜在隐患。

北京协和医院临床营养科

于康教授