孕妈妈左侧睡真的是最好的姿势吗？

孕妈妈左侧睡真的是最好的姿势吗？

孕妈妈的睡眠是很讲究的，左侧睡，不要趴着睡，也不要仰卧等诸如此类小细节都是要注意的，否则就直接影响到胎儿生长发育，更严重的可能还会流产，所以孕期一定要注意睡眠，那么，孕妈妈该怎么睡觉呢？

孕妇睡眠

　　左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

　　此外，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

　　孕妇仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。因此，孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。可能有的孕妈妈刚开始并不适应这些睡眠姿势，慢慢会好的，随着孕期的生理变化越来越大，一定会适应的。