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来自: 秋天雨CZL > 《健康 养生一》
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日常小动作,健康大回报!
被忽略的26个健康秘密
小秘密13 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后,然后洗掉.大回报:在外奔波了一天,沾了不少细菌,而柠檬具有收缩作用和抗菌作用,是极好的清洁剂,它含有丰富的维生素B3,有助于预防细菌生长,并...
26个健康小秘密
在日常生活中,有许多自然疗法做起来非常方便,均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下......你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯,做一个持之以恒的有心人,就会发现,滴水能成河,小秘密也有大回...
24个小秘密助您健康
24个小秘密助您健康。小秘密之二 对画冥想。小秘密之三 警句激励。小秘密之四 4:7:8呼吸法。小秘密之五 梳理头皮。小秘密之七 多爬楼梯。小秘密之八 沐浴阳光。小秘密之十 耸肩运动。小秘密之...
被忽略的24个健康秘密!
7、不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧! 回报:每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。...
你一定用得上的常识(九)健康 - 香儿的日志 - 网易博客
将你包里的零食薯片一股脑倒入垃圾筒,换上香蕉吧.大回报:下午三四点是你一天中最乏力的时候,不妨吃根香蕉补充点能量.维生素B6可帮助人体产生多巴胺,正肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质,而香蕉正是维...
有利于健康的二十五小计谋
有利于健康的二十五小计谋 有利于健康的二十五小计谋。小计谋1,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。小计谋17,松开发条1小时,比你习惯的时间早1小时...
乐活族:在小动作中保健康
乐活族:在小动作中保健康。小动作1:每天晨起洗脸时,顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。小动作2:在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。...
保持体形的25个小计谋
当你为了健康和keepfit的目标,不惜代价,买高价补品、减肥食品,或干脆向药物索要健康和身材时,你知道吗?西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法,因为实践证明,针灸、按摩、催眠、冥...
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