明白了经络的作用，那怎样利用它为我们的身体服务呢？其实经络的用处范围很广泛，预防、诊断以及治疗都可以用到，当然我这里主要说的是自己按摩经络。下面分别从几个方面来介绍。 （1）治病 通过经络治疗疾病最直接的方法就是针灸按摩，通过刺激体表皮肤的某些穴位，以疏通经气，调节人体脏腑的气血功能。因为针灸的要求比较高，不专业操作可能会引起意外，所以这里不多说，而是重点谈一些通过简单易操作的按摩手法来养生保健和治疗常见病，例如胃疼揉按足三里穴，牙疼按合谷穴等。 我们的身体经常会有一些不舒服的时候，有时不知道是什么原因引起的，也没有严重到非去看医生的地步。例如头疼，如果不去管它也许一天半天也会好，但是这一天半天我们会很痛苦，会影响工作和心情。其实这种小毛病通过刺激经络穴位就可以很快缓解，而且操作很简单，按压或者按揉穴位几分钟就行，关键是要找对地方，知道要按压哪儿，怎么去按。经络虽说看起来很玄很深奥，其实我们只要掌握一些技巧，它就会变得很实用。 （2）诊断 经络是身体的一个通道，能通内达外，在人体功能失调的时候，它又是疾病传变的途径。所以人在生病时，常常能够发现在经络走行上，或在经气聚集的某些穴位上，有明显的压痛、突起、凹陷、结节，以及皮肤弛缓等变化，比如沿着经络路线出现的红线、白线、疹子、汗毛竖起等现象，这些都可以帮助我们判断疾病。比如得肠炎的人，大多胃经的上巨虚穴有压痛，长期消化不良的人，可在脾俞穴发现异常变化。 不止这些，穴位的温度、电阻、知热感度的变化，也可以用来诊断疾病，当然这些都是高科技的东西，我们平时用不着。有些疾病在经络上的反应比医院仪器测量出来的还靠谱，因为人感觉不好了到医院不一定就能检查出来。所以我们平时如果多刺激感觉异常的穴位，就可以在疾病未成形的初期牢牢控制它，使其消于无形之中。 （3）预防 扁鹊与齐桓公的故事是最能说明疾病在于防的道理了，大家都还记得吧。扁鹊是春秋时候的名医，他到齐国时，看到齐桓公有小病在皮肤和肌肉之间，多次劝他治疗，桓侯从来不听。到最后扁鹊看见桓侯就直接跑了。桓侯不解，派人去问他为什么要跑。扁鹊说：“你的病已经由皮肉之间一步步发展到了骨髓，已经没救了。”果然，过了几天齐桓公就死了。 这是个讳疾忌医的故事，同时也反映了疾病在危害人之前会有一段时间的准备过程，也就是中医所说的潜证阶段。潜证是疾病的早期阶段，在这个时期，疾病的苗头刚冒出来，很简单就可以根除。但也是在这个潜证阶段，人的异常感觉很不明显，到医院又检查不出什么结果，所以往往被人们忽视，但很多中医却能通过望闻诊切诊断出来。 汉代的名医淳于意就能通过察言观色来看病，他可以预先知道病人的生死，判断能否治疗，以及用什么方法治疗。有一次，淳于意给济北王的侍女们治病，其中有一个叫竖的女子，她看起来气色很好，但淳于意摸了一下她的脉说：“竖伤了脾脏，不能太劳累，依病理看，到了春天会吐血而死。”过了一段时间，济北王看她的脸色没有变化，就认为淳于意说的不对。但到了第二年春天，竖果然吐血而死。其他的名医如华陀、张仲景等也有用把脉的方法来判断潜证的例子。 我们说的预防疾病，很多时候就是治这种潜证。比如说人冷了要取暖，可以有两种不同的方法让他暖和起来，第一是给他外来的能量，比如给他吹暖风；还有就是激发他自身的能量来取暖。其实这就体现了中医和西医这两种不同的治病模式。你营养不良，西医会给你输液，中医则调理你的脾胃，脾胃好了，吃的东西能转化成气血，营养自然跟上了。本书说的这些日常保健和抗击疾病的方法，也就是教人们如何调动人体自身的抵抗力和激发自身的潜能。 因此，经常按揉经络和穴位就显得特别重要，因为疾病在潜证阶段（潜伏期）是最容易痊愈的，这就是所谓“病向浅中医”的道理。何况人体有记忆功能，每次患病都会对人体机能产生损害，人的身体会把这些损害记录下来，所谓多病则体弱，久病则体虚。如果每天坚持花几分钟按揉本书介绍的穴位，使经络畅通，就算不知道自己的身体正在酝酿哪一种疾病，也能在无意间把它消于无形。 中医有“上工治未病”之说，即高明的医生能在病发前就搞定它。所以健康是从日常生活中的一点一滴做起的，只要每天关注经络，抽一点时间维护自己的身体，使体内垃圾和毒素及时排出，没办法堆积，我们自然就能保持健康。
