善摄身，不穷神，不苦形，神形既要，祸患何由而致也。
无视无听，抱神以静，形将自正：必清必静，毋劳女形，毋摇女精，乃可长生。
喜怒损性，哀乐伤神，性损则害生，故养性以全气，保神以安身，气全身平，身安神逸，此全生之诀也。
万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。
劳力与劳心并进，手和脑并用。
人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了病。
一个丑角进城，胜过一打医生。
宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。淡然无为，神气自满，以此将为不死药。
见素抱朴，少私寡欲。
神气淡则血气和，嗜欲胜则疾疹作。
乐不可极，欲不可纵。
正养此心，使心常清常静，常为性情之主。
养心莫善寡欲，至乐无如读书。
寡欲精神爽，思多血气伤。
水静犹明，而况精神。
静者寿，躁者夭。
养静为摄生要务。
湖边一站病邪除，养心养性胜药补。
大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
早起早睡，精神百倍。
要想身体好，每天起个早。
睡前开开窗，一夜觉都香。
贪吃贪睡，添病减岁。
过了夏至节，夫妻各自歇。
春捂秋冻，一年无病。
若要小儿保平安，常带三分饥与寒。
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。
饭前要洗手，饭后要漱口；习惯成自然，百病全赶走。
衣服身体净，不得皮肤病。
勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
饱不剃头，饿不洗澡。
勤吃药，不如勤洗脚。指甲常剪短，不怕病传染。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
不欲起晚，不欲多睡。
大惊不寐，大病不寝，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于无事。
