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清淡为主，杂粮五谷。蔬菜水果，运动散步。温良平和，厚爱多善。顺时动息，应势张弛。动静结合，深浅适度。阴阳平和，天人合一。食不厌粗，七分为饱。早睡早起，神守气保。身处闹市，心居静窖。少言、少气、少计较。多思、多和、多理解。当个明白的傻子，变成大众的亲人。快乐养气血，心静保精神。神闲莫思得失，宽和易返青春。少吃一口。疾病绕道走。多饮贪杯，平地生是非。珍馐佳肴不可多，山野青菜不可少。饿一饿，胃舒肠清精神爽，胀一胀，食积气雍六腑疲。色字头上一把刀，耗散阴精神气跑。忍字下面一颗心，心宽神聚老还少。独特的体质，用特殊的方法去保养。宽厚仁慈的心境，以和善的方式去发挥。进退方圆，高低深浅，有分寸。寒热温凉，酸甜麻辣，要适度。服食补药养身体，不如独卧养精气。喜怒哀乐有节制，清心静气守纯真。运动适量，不能过度。名利看淡，轻松自然。练拳、唱歌、跳跳舞，各人选择各人路。赶场、串门、聊聊天，只要自己心喜欢。万病多从凉上起，坐卧莫当风，平和健康老来福，行善又积德。饮食养生，自然平稳。俭朴寡欲一身轻，心高念多两脚重。愿作大海一滴水，不争名利一口气。钱财乃身外之物，看淡些，身体是无价之宝，需珍惜。强身健体需自量，不吃强勉，养生营养莫过度，均衡自然。 大自然 / 王 林 2019- 03- 09 |
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