越吃越瘦的8种燃脂食物排行榜发布:2012年07月04日 | 编辑: 苏媛 | 查看: 27157次
摘要: 生活中有很多食物可以让我们越吃越瘦,其中的原理是有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,从而帮助我们燃烧脂肪。那么哪些食物有助燃脂减肥呢?一起来了解一下吧! 生活中有很多食物可以让我们越吃越瘦,其中的原理是有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,从而帮助我们燃烧脂肪。那么哪些食物有助燃脂减肥呢?一起来了解一下吧!
![]() 1、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
2、大蒜
含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。合理饮食,适当运动,同时配合上一款适合自己的减肥产品就可以快速减肥成功了哦。
3、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。 4、苹果
含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
5、海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。
6、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
7、牛奶
因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。 |
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