后果严重：无糖的东西及食物最好少吃

Aspartame中文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），属于一种代糖，经常使用在低糖饮料当中。一种约比蔗糖甜200倍的甜味剂代糖已经被认为成一种神经毒素，损害神经系统，故这些症状主要与神经系统有关。
一些常见的与代糖有关的症状为头痛，记忆力衰退，癫痫，视力消失，昏迷及肿瘤。
代糖更可使疾病加重或导致类似这些疾病的症状，比如：纤维性肌痛，多发性硬化，老年性或早老性痴呆，慢性疲劳综合症和忧郁症。

研究已证明代糖能释放自由甲醇。长期甲醇的毒性可影响脑中的多巴胺系统而导致上瘾。
甲醇又称木醇，占代糖的1/3，此物质己被划为严重的代谢性毒物和麻醉剂。

新闻中，经常有关于世界级运动员和其它健康人仕在服用代糖后猝死的报导，其原因与代糖损害心脏的传导系统有关。研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐(可口可乐零度)、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
代糖阿斯巴甜的老鼠实验

代糖阿斯巴甜水的浓度:80mg/237ml
实验结果:30公鼠&30母鼠对照组:
24公鼠&24母鼠饲养2年8个月，直到死亡。11只母鼠(37%)与1只公鼠得肿瘤 。