口臭怎么办---七个方法让你远离口臭

首先我们用一个简单的方法来测试一下你是否有口臭，张开手掌，放到你的嘴边，然后往你的手掌上吹气，然后迅速放到鼻子下面闻闻，你闻到什么？希望你什么都没有闻到，或者闻到非常清香的味道。呵呵。。如果你闻到有异味，那么可以很遗憾的告诉你：你有口臭。任何人都可能有口臭，但是只要你足够的勤奋，在生活中加强口腔卫生，那么口臭就会远离你，今天我们就来说说如何避免口臭的七个小方法，希望可以帮助您。

1. 吃过饭后刷牙，大家肯定觉得这个太麻烦了，但是刷牙是确保食物不停留在口腔内的最好的方法，也是远离口臭的最有效的方法。

    

   

2. 每天至少使用一次牙线，牙线能够清楚牙齿之间的残留食物，这些残留的食物是你刷牙所不能刷掉的，不然将会给细菌创造一个滋生的环境。

    

   

3. 刷牙的时候刷舌头，因为舌头上面带有大量的细菌，尤其是中间三分之一的地方，最容易滋生细菌，因此要特别的重视，大家可以选择那种能够同时清洁舌头的牙刷。

    

   

4. 嚼无糖口香糖，因为咀嚼口香糖能够增加唾液的分泌，从而可以起到去除口臭的作用。

    

   

5. 每天喝大量的水，喝水能够避免口干，大家在前面的文章应该明白口干非常容易让细菌滋生，从而引起口臭，另外，酒精和咖啡能够导致口干，所以尽量少喝。

    

   

6. 当你的牙刷用过3-4个月的时候记得更换，因为牙刷的毛已经失去任性，不能很好的去除细菌。

    

   

7. 戒烟，这个说起来容易做起来很难，但是吸烟能够引起口臭，这是再明显不过了，如果你吸烟，那么你一定会有口臭。