无精症生活做好6件事

无精症生活做好6件事

来源：飞华健康网    　　精子脂肪质量低是男性贫血不育症的主要传染病原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。美国《生育健康避孕》杂志主编称，造成暂时性的精子脂肪质量不高的传染病原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪医生压力风湿等。而这些因素在日常生活中只要稍加注意，就可以避免。

　　放松心态。精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。

　　定期进行体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素之一。
2012.08.07