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春分临近，满眼鲜花的时节不远了，真正的春暖花开正向我们走来，一般来说，春分是春天的平分点，这个点之前是冷春，相信这段时间的气候大家已经领教了，春分之后才算进入暖春，天气渐暖，春意盎然，谁不喜欢春天呀，碧绿挂头，万紫千红，生机蓬勃。
一个朋友抱怨说，快点暖起来吧，我对这个春天都失望极了。我说，春捂秋冻嘛，这春分之前正是“倒春寒”频繁的时刻，看迷罗的书也会知道了，按五运六气来讲，从大寒到惊蛰，属于风季，正是风寒交杂的时刻，又冷又刮风怎么会舒服。而从春分到立夏的这段时间开示进入暖季，这时才是大家期盼的春天感觉呀，在这从冷春向暖春过渡的时节上，人体的气血能量正处在一个平衡点上，春分这一天，我们都知道是白天黑夜等长的一天，此时天地之气阴阳平衡，我们可以借着这股劲来调衡体内的阴阳，在书中我已经讲到了调节内在平衡的瑜伽、经络、饮食三合一方法，就不再累述。
在这里呢，我再补充一个调节经络的手法，这可称得上是一个秘传的手法，一共两招，一招玉带环腰手属于我家传的手法，一招是一位老道士授予我的手法，这两招我经常和在一起练习，可以很快的打通带脉，我们应该知道带脉的本领了，总摄十二经，沟通阴阳，护腰保肾，不可不通，有了这两招您也健康有一手了，呵呵。
一、玉带环腰手
双手合十于小腹，掌根顶住肚脐。
掌跟用力向两侧推，一直到腰的两侧。
当双手从肚脐推到两侧，让双手手背在腰部相对。
用手背经两侧向回带。
双手如此反复练习可以打通带脉。
二、龙虎摩腰手
将两手虎口张开，顶在腰部两侧带脉穴的位置，稍微用些力气顶住，
双手同时向相反的方向推动，
右手手推到肚脐，左手向后推到命门，
注意：双手都尽量以虎口的位置来推经络。
然后双手轻轻的带回来，再让右手推到肚脐，左手向后推到命门，
如此反复，都是以虎口的合谷穴为着力点，这个方法正可以弥补上一个手法玉带环腰对于神厥与命门的刺激。
道家讲左为肝胆生发之青龙气，右侧为人体主管宿降的白虎气，所以以这个龙虎摩腰手左右交替，正可以调节人体气机的升降，激发带脉，优化经络的平衡。
通带脉的好处：打通全身经络，调和脾胃，减掉游泳圈，减腰瘦腹，缓解腰痛，补养肝肾，调节睡眠，促进排泄，改善内分泌。
这两个手法结合迷罗书中提到的手指调衡法，一个通过总束诸经之带脉，一个通过指端井穴，从根从源实现平衡，两者合修，共参健康大计。
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