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日常多按有益身体的3个重要穴位 早在古代，我们的祖先就发现人的皮肤上存在着很多特殊的感觉点——“穴位”，而《黄帝内经》中就指出“气穴所发，各有处名”，并记载了160个穴位名称。按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位，具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。在现代，穴位也是日常保健的重要方法，下面我们就介绍几个对人体健康具有重要作用的穴位及其保健方法。
1．足三里穴
俗语说，“若要身体安，三里常不干”，“常灸足三里，胜吃老母鸡”。足三里穴位于小腿的外侧，从下往上触摸小腿，在膝盖骨下面，可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。这两块凸骨以线联结，以此线为底边向下画一正三角形，此正三角形的顶点，就是足三里穴。 足三里穴是足阳明胃经上的合穴，可健脾胃、助消化、疏风化湿、通经活络、扶正培元、益气增力，提高人体免疫能力，有效提高过敏人群对各种过敏源的适应能力。经常刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。 本草道中药网 WWW.benCaodao.com 2．内关穴 内关穴位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央，属于心包经，与阴维脉交会，是八脉交会穴之一。 因为心包经到心脏以前要经过肺脏，所以刺激心包经上的内关穴对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺炎、肺结核等有治疗效果，对于普通人而言可有效预防心肌梗塞的发生。临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。 内关穴具有宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕的功效。刺激内关穴可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈．使心脏得到调养，改善心脏功能，从而预防各种心脏疾病。 3．三阴交穴 三阴交穴位于足内踝上三寸，是脾、肝、肾三条阴经的交点，一个穴位兼有调控三条经络的作用，具有健脾和胃、补调肝肾、行气活血、滋阴生津、疏经通络的作用。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是男女生殖系统的健康，有重要作用。 www.benCaoDao.com 本草道 按摩三阴交可治腹胀、肠呜、脘腹疼痛、饮食不化、泄泻、月经不调、崩漏、赤白带下、子宫脱垂、经闭、不孕、难产、胞衣不下、产后血晕、恶露不行、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、疝气、水肿、小便不利、缩阳、遗尿、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、失眠、下肢痿痹等疾病。 日常可用拇指或中指端按揉三阴交，每次揉1~3分钟，会有不错的效果。
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