由于现在我们生活水平的提高，社会环境的变化等等，使得我们生活饮食不平衡，不顺应天时的生活习惯，使得血液中的胆固醇与脂肪（出现肥胖）异常增高，血中胆固醇量太多时，会逐渐黏在血管壁上，造成血管狭窄、弹性变差，当血液流动不顺时，更容易诱发心肌梗塞等严重并发症。而敲击或按揉心包经可使血液流动加快，使附着血管壁上的胆固醇剥落，随后排出体外。
由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
首先，我们在按摩心包经之前，可以先按摩下任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），其中昆仑穴的按摩应在按摩心包经之前实施，你认真去找,很痛的点就对,不用很用力,但要时间长一点,每个脚跟压二分钟,因为昆仑穴打通后，心包里的积液可以由此排出体外。
按摩心包经是循经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去 ，按摩基本上都是从胸到手，按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。如果自己一个人在家，没人可以帮忙听，可以到药房买一个医生用的听诊器，用带子将听筒固定在肋骨下的位置，就可以自己按摩自己听了。
虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
我们知道强心最好的药就是人蔘，而按摩心包经和服用人蔘有着类似，甚至更好的效果。心包经是与我们生命息息相关的经络，我们应把它彻底了解清楚，才能利用它及时、尽早地预防心脑血管疾病。
附注（可以对照上图）
穴名：天池
取法：乳头外1寸，当第四肋间隙中
功能：宽胸理气，止痛消肿
主治：胸闷、心烦、咳嗽、气喘、胸痛、瘰苈、乳痈
备注：手厥阴、足少阳之会
穴名：天泉
取法：腋纹头下2寸，在肱二头肌的长短头分岐之间，伸臂仰掌取穴
功能：宽胸理气，止咳宁嗽
主治：心痛、胸胁胀满、咳嗽、胸背及上臂内侧痛
穴名：曲泽
取法：仰掌，肘部微屈，在肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘取穴
功能：清心镇痛，和胃降逆
主治：心痛、善惊、心悸、胃痛、呕吐、咳血、转筋、热病、烦躁、肘臂痛
备注：合穴
穴名：隙门
取法：仰掌，于腕横纹上5寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
功能：清心镇咳，凉血止血
主治：心痛、心悸、心烦、衄血、呕血、疔疮
备注：隙穴
穴名：间使
取法：仰掌，于腕横纹上3寸，为掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
功能：宽胸解郁，宁心降逆
主治：心痛、心悸、失喑、干呕、热病、烦躁、疟疾、癫狂、痫证
备注：经穴
穴名：内关
取法：仰掌，于腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
功能：宁神镇痛，疏肝和中
主治：心痛、心悸、不寐、癫狂、痫证、胃痛、呕吐、热病、肘臂挛痛
备注：络穴，别走手太阳
穴名：大陵
取法：仰掌，腕横纹正中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴
功能：宁心安神，宽胸和胃
主治：心痛、善笑、癫狂、痫证、口臭，吐清涎、咳喘、咳血、庵疥
备注：输穴
穴名：劳宫
取法：屈指握拳时，中指指尖所点处是穴
功能：清心安神，消肿止痒
主治：心痛，癫狂，痫证，呕哕，胸胁痛，吐血衄血，大便血，咳喘，口疮，舌烂，口臭，鹅掌风。
备注：荥穴
穴名：中冲
取法：手中指尖端之中央取穴
功能：开窍醒脑，泄热清心
主治：中风、中暑、昏厥、急惊风、热病、吐泻、耳鸣、心痛
