很多失眠患者在出现失眠的现象后，首先表现的都是对身体的担忧，生活习惯的不适，失眠早醒就是早早的醒来无法入睡的这种现象，这种现象不是表示达到了睡眠时间，满足了睡眠要求，相反，只是短暂的进行一段时间的睡眠状态，白天还会出现困意，造成白天工作不能很好的开展，治疗早醒型失眠可以试试下面的方法：
1、治疗早醒型失眠可进行食疗，做玫瑰花烤羊心，材料：鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮10分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。
2、治疗早醒型失眠睡前可以喝杯牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态。但徐建所长提醒说，老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免起夜反而影响睡眠。
3、治疗早醒型失眠可喝酸枣仁汤；做法：取三钱酸枣仁捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。作用：酸枣仁是能够抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
4、治疗早醒型失眠可喝安神汤；做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。
5、治疗早醒型失眠可吃大枣粥：取大枣10—15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。
治疗早醒型失眠这里主要介绍的是食疗的方法，为什么助睡眠网推荐食疗的方法呢？主要是以调养为主的一种办法，从这种方法中，我们可以慢慢患者失眠的想象，达到治疗早醒失眠的目的。
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