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第三路 螳螂扑食
预备式：小登山抱门式(参见图1)。
左脚向右后插一步，身体左转180°，两臂姿势不变，成图11-2姿势。
一、左封反仰掌
两脚前移成小登山式，同时左掌从下钩右臂上，再向前下按。随即右臂屈肘，从左臂内侧环绕向前止方，反掌打出，掌指向上，高与额平(图12)。
二、右采左戳捶
两脚上步成小登山式，同时上体右转，随转体右掌向左、向前、再向右划弧做采搂动作后变拳，随之，左掌变拳，从右肘下向左、向前冲击，拳心向下(图13)。
三、偷展底漏圈
左脚垫半步，随之上右脚成虚步。同时，左拳变掌向左拨采后变拳，随即上体左转，随转体右拳从右向前上方弧形圈击，拳眼向上，高与额平；左拳扶于右腕间(图14)。
四、螳螂双扑蝉
上体右转前倾，两脚前移成小登山式。同时双手变掌，掌心相对，由上向前下方作抓采动作后，握拳于右膝前，拳心相对；目视前下方(图15)。
五、起身右崩捶
挺身，两脚前移成小登山式。同时，左拳变掌向上、向前、再向上划弧线后下按。随之，右拳经左臂向前、向上撞击，拳心向上，与额同高(图16)。
 第四路：螳螂登枝
一、登山迎面圈
拉上式，上体稍右转，左脚上一大步成大登山式(左弓步)。同时右掌向前、向右做封采动作后，屈肘回收于右腰间。同时，左臂屈肘内旋，使左拳随上步向左、向前做弧形圈摆，拳眼向下，高与眼平(图17)。
二、登山右插捶
上体左转，右脚向前一大步成右弓步。同时左拳变掌下按，右拳随上步向前冲击，拳心向下；左掌在出右拳的时候扶于右肘内侧(图18)。
三、糊眼蹬堂腿
左脚前上半步，使重心落于左腿，右腿前蹬，高与胸平。同时，右拳变掌向右采捋，然后变拳回收腰间。随即左掌前推，掌心向前，高与眼平(图19)。
四、左封右攀肘
身体左转，右脚向前落地，成左弓步。同时，左掌向左封采，右臂屈肘向左前方横击，右拳眼贴胸，左掌随击肘后扶于右前臂内侧；目视右肘(图20)。
五、下扣上帮肘
以两脚掌为轴，身体向右转，同时右脚尖跷起成虚步。同时，左拳挟右小臂随转体向右前方横带，右拳心向下，高与肩平(图21)。
 第五路：螳螂拦打
一、侧身蹬肋脚
接上式，上体后仰，以左脚掌为轴，使胯部向左旋转，右脚在旋胯的同时，以脚侧向前蹬击，脚尖向左，高与肋平。同时，右掌在前，左掌在后，由左往右挡拨，然后变勾手，置于胸前。目视前方(图22)。
二、转身销口捶
以左脚掌为轴，身体向左旋转180度。同时，右脚随转体向左后侧落地，左脚随之向前拖拢成小登山式。同时，左掌随转体向前下按，右手握拳向前直臂冲击，高与喉平。在冲右拳的时候，左掌变拳置于右肘下，两拳心均向下(图23)。
三、勾打割肘随
1.重心后移落于左腿，上体稍右转，右脚尖点地成虚步。同时，右掌向前刁捋，再变勾手置于右耳侧；随即左勾手向前直臂顶腕(图24-1)。
2.右脚前移，左脚跟上成小登山式。同时，左勾变掌向左抓采。上体稍向左转，随转体，右勾变拳，臂内旋向左前上方劈打，拳心向后(图24-2)。
四、急进闭门脚
上体稍左转，右腿迅速抬起蹬出，脚尖向上，高与胸平，两手不动；目视前方(图25)。
五、登山压顶捶
右脚前落成大登山式(右弓步)，同时左拳贴右小臂随右拳往前方压打，高与额平，拳心向上(图26)。
 第六路：螳螂穿林
一、打上而捎下
1.接上式，左脚向前上一步，右腿屈膝前提；左拳变掌向前向左抓采，随即右拳随左掌向右划弧，再向左前方圈击，右臂微弯，拳心向下，高与头平。左掌在出右拳的时候扶于右腕内侧(27-1)。
2.右脚向前落地，两腿屈膝下蹲成小登山式。同时，右臂屈肘向下，回收于腰间，再向前推出，高与膝平。目视前下方(图27-2)。
二、糊眼下扫裆
1.左脚稍前移，蹬腿起立，右腿屈膝提于身前。同时，右拳经右方、左臂外旋经左方向前上划弧圈击，两拳与头同高； 左拳变掌扶于右腕间，右拳心向前(图28-1)。
2.右脚向前落地，拖拢左脚成右虚步。同时，右拳向上、向右后，再向下、向前方、左掌向上、向左后、向下，再向前方，均划弧向上挑击。右拳高与膝平，左掌扶于右小臂内侧(图28-2)。
三、偷展打中堂(崩点玉环步)
动作要领参照第二路第三动作。(图29-1，图29-2)。
四、跷腿挑抱肘
上体稍右转，右脚向前上一步成小登山式(跷脚步)；同时右掌变拳，由下向前、向上挑击，拳眼向右；左手置于右小臂下(图30)。
五、天分右帮肘
两拳在胸前交叉向头上方托送，右脚稍提，两拳左右分开，然后划弧收于胸前。同时，右脚落地成小登山式，随之，左拳护右小臂向前推出(图31)。 第七路：螳螂探爪
一、转身左探捶
接上式，身体向左旋转180度，上体稍前倾，上左步右脚紧跟成小登山式。同时，随转体右拳扶于左小臂向上、向前下崩压，左拳心向上(图32)。
二、左封揭额捶
上身稍后仰，右脚后退半步，同时左拳向右下方拍按，右拳向前上方撞击，拳眼向后，拳与额平(图33)。
三、双封右叠肘
1.右臂外旋，右拳变掌向下抓采，然后握拳收于胸前。同时，左掌向上绕过右拳，向前按下后变拳(图34-1)。
2.上体左转，右腿屈膝上提，同时，右臂屈肘，由后向前上方，再向下横压。左拳随之变掌扶于右小臂外侧(图34-2)。
四、登山迎面捶
上体右转，右脚向前落地成右弓步。同时右拳变掌向前往右抓采，然后握拳收于右腰间。随即，左臂外旋，左拳直臂向前上方冲击，拳心向左(图34)。
五、急进窝肚捶
两脚前移成小登山式。右拳向前，直臂冲击，拳心向左。与此同时，左拳变掌向右后拖按，置于右臂内侧、目视前下方(图36)。
 第八路：螳螂摘果
一、提登摘颜捶
接上式，右脚前上半步，左腿屈膝提起。同时，右拳变掌向前、向右上方抓采，再变拳置于头上方，拳心向右。随即，左肘微屈，左拳由下向前上方撞击，拳心向后(图37)。
二、秘肘天分手
左脚向前落地，上体前倾成左弓步。左掌向左抓采，右拳变勾手向前、往左、外旋臂顶腕，手心向外；左勾手随右顶手扶于右肘臂内侧(图38-1，图38-2)。
三、左采右割肘
上体左转，右脚上前半步，并与左脚旁，成丁步式。同时，左勾手向前、向左方采拖变拳，右勾手变拳向上、向前下方劈，然后双拳紧贴，向左下横割，置于左腹前，左拳心向下，右拳心向上；目视前下方(图39)。
四、加力双帮掌
上右步拖拢左脚成小登山式。同时，右拳变掌、臂外旋，左拳扶右腕向前直臂推出，掌心向前；目视前方(图40)。
五、摇身进腰斩
上体右转，左脚上前一步成虚步。同时，左掌向前、向左抓采，再屈肘回收于左面前。随即，右掌直臂向前下方推出，高与腹平(图41)。
收式：闭手停身
1.上体左转，左脚撤回提于右腿后。同时，两勾手随转体绕向左上方，置于胸前(图42-1)。
2.上动不停，左脚向后落地，重心后移落于左腿上。同时，两勾手变掌向前方推按，右掌在前，左掌在后(图42-2)。
3.右脚向左脚并拢，上体左转成立正姿势。两掌自然下垂，收于腰两侧。抬头挺胸，两目向左平视(图42-3)。
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