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女性28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。“所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了。
五盛缘老爹著作《我的单一饮食之路》，
依中医理论，治病应从防病入手，亦即“治未病之病”。这亦通佛理，先种善因，自然有善果。防治妇科病，必须从“心”开始，其次是护理好脾经、肝经、肾经这三条经。脾虚、肾虚、肝火旺都会导致妇科病。当然，男人这这三条经出问题就会有男科病，如阳痿、早泻、性冷淡、前列腺炎等等。防病就是养成良好的生活习惯，但这是人间最难做的事之一。 为何首先要养心？因为此乃妇科病的根本原因。现代妇女大多承担比其母辈更大的压力，所谓压力主要是心的压力，压力一大就易心烦意乱，五脏六腑亦跟着乱，妇科病因此生。 应改正不好的生活习惯，以避免脾肝肾三条经被寒气侵袭。妇科病多为寒症，所以夏天不应穿露脐露腰衣裤，冬天不应穿单裤。因此习惯导致的病主要有两种，一是妇科病，一是腰腿痛症。我治疗的这类病很多，病因可谓八九不离十。为了种种欲望而令生活习惯偏离自然，结果往往南辕北辙。请注意，人的生活习惯也是由心决定的第三，应尽量避免吃冷饮，多喝热饮。生冷食品是许多女人的心爱之物，如冰镇饮料、啤酒、冰激凌等等，然而一旦消费过度，寒湿很易通过脾胃传遍全身，与露脐装里应外合，造成一堆妇科病。俗话说，“男怕伤精，女怕伤血”，寒则凝，必令血滞，妇科病多与血相关，个中因由，不言自明。许多人本来就属寒冷之体，比如脾、肾阳虚的人，应切忌生冷，千万别因贪图“美”和口腹之欲而造成终身痛苦。
应保持足够的睡眠，而且除冬天外，应早睡早起。很多人晚睡晚起，实乃痼疾，颠倒阴阳，焉能不病？这也是失眠的原因之一。睡觉最晚不应过子时，即晚11点，否则消耗阴液，令人油干灯灭，过早衰老；早晨乃阳升之时，最易养阳，若此时昏睡，则错失阳机。有人爱晚上工作，以为抢了时间，其实早睡早起，早晨工作效率更高，习惯成自然。 治疗妇科病――－从拉筋开始 中医的奇妙之处，是对证不对病。西医的套路是化整为零，分科分型，头痛医头、脚痛医脚，直接与病对抗搏杀，如杀菌、消炎、手术等等。而中医则视人为整体，不一定关注病名，而是抓住病机，执简驭繁。妇科病种类繁多，我不在病名上钻牛角尖，只要紧扣心、脾、肾、肝四条经的证为主治疗，与其相关的子宫、卵巢、尿道、生殖器、乳房、甲状腺的一系列病就被“一勺烩”了。
妇科病就可用拉筋法治疗。妇科病患者的问题主要出自腰椎、骶椎的筋缩及错位，一旦错位，则与其关联的心、肾、肝、脾四条经络受阻，相应的子宫、卵巢、膀胱等生殖和泌尿系统也会有问题。先让患者每天拉筋二十分钟，令骶椎、腰椎乃至盆腔区的筋被拉松、错位的骨节复位，则被堵的经络自然打通，相应病症就会减缓或消失。再用食疗调理，再上灸疗配合，疗效定好，可谓疗效八九不离十。剩下二个因为不听我话，冰镇饮料、啤酒、冰激凌等等照喝，寒湿很易通过脾胃传遍全身，造成一堆妇科病。我也医不好了 灸疗配合拉筋，疗效更好,穴位以肝脾肾三条经为主，尤其是气海、关元、血海、三阴交、太溪、太冲、足三里及背上的命门、肾俞等相应俞穴。因妇科病多为寒症，故配合灸疗效更好。可以用艾条热灸肚脐（神阙）及以上穴位，它们多在肚腹和腿上，很方便灸。背后的穴可让家人帮忙灸。灸疗和拉筋一样方便易行，只是有些人急功近利，缺乏耐心，非等病重了再治，或者病刚好一点就放弃了拉筋和灸疗。
有一位长期患痛经和便秘的女士，试过很多疗法久治不愈。我给她拉筋、正骨后，除了鼓励她每天自己拉筋，还劝她用灸疗。为方便她找穴位，我建议每天花一小时先灸肚脐及其上下左右。过了两星期她兴高采烈地来电话告知：她每天灸两次，每次一小时，结果不仅痛经消失，大便正常，而且连脸上的黄褐斑都消失了多半，她多年来在美容院花了几万块元也没这个效果。我开玩笑问她，你不是说艾灸的烟味很难闻吗？她激动地说，现在闻到艾灸的烟味感觉就象来自天堂的炊烟，香极了，简直透人心脾！ 艾灸一定要及时补气血，对于身体不好的人来说“光疏不补虚更虚，光补不疏堵更堵” 。及时补气血很重要。艾灸的 同时，可吃红枣桂圆汤及时补气血。红枣桂圆各10颗（去核），红糖煮10分钟（一小碗），灸前后都可以吃，第二天早上吃同样的量，热汤时加四片姜。就用上面方法调理，同时不吃寒凉性的水果、蔬菜，可以吃荔枝、桂圆、桃子、葡萄等温性的水果，但也要烫热了吃。食疗补气血要跟上，要忌吃寒凉。一定不要忽视，细节决定成败。
我治疗过一位二十多岁的女患者，自称得了宫颈炎。我问她有什么症状，她说：“没有什么症状。是体检的时候发现的，不然我根本不知道。”她不知道那次体检的结果到底对不对，又不愿意再去做检查，更不愿意一边治疗一边隔三差五去医院做妇科检查，所以来找中医了，想讨个让她更为放心的说法。我按照望、闻、问、切，仔细诊断了一番，并没有发现多大问题，只是有轻微的湿热下注之证。按常规疗法，我给她开汤药为她利湿清热，调整全身气机。我的方子刚开出来，她就杏眼圆睁，说：“吃完药怎么办？再去做检查？我说了，我不喜欢做妇科检查！”我也蒙了，不做妇科检查怎么能证明我的疗效呢？而且，如果不让她做检查，也是不负责任的行为啊。就在那时，我脑子里灵光一闪，想起多年前老恩师教的一招绝活儿，便用手捏了捏她腰部下方臀部上方的一片区域，然后从容地对她说：“我开的药，你必须吃。吃完后不用检查了，但你必须坚持做妇科保健。” “什么妇科保健？”她问。 我说：“就是我刚才捏的这一个区域，在医学上叫八髎，是妇科保健的重要区域。你瞧，你这个区域捏上去很死板，很硬，你自己应该也会感觉很疼。而正常人这里捏上去应该柔软的。你回去就在这个地方下功夫，或者揉这个地方，或者拔罐；如果感觉这一块发冷，还可以艾灸。总之，把这里弄得软软的，你就没有任何毛病了。根本用不着检查，听我的没错！” 她听说不用检查了，很高兴，回去就照着我说的做了，效果非常不错，后来，她反馈说：“自从懂得利用八髎后，她的月经正常了，不再痛经了，白带也明显减少，睡眠也好了，不再时不时失眠了，大便也有规律了，不再时不时便秘了……”我问：“原来你还有这么多毛病啊？那次我问诊的时候你怎么不说啊？”她不好意思地说：“那些都是小问题，因为工作太忙，也没顾得上。没想到被您一竿子统统解决了。你真是神了。” 当然神啊！为什么能这么神呢？因为我有“法”。任何人，只要有“法”，他就是神！使用八髎，就是通治妇科病的大法，也是妇科保健的大法！ 这个世界上女人占了一半，但女人的问题占了一大半。因为女人在生理上尤其特殊性，除了人所共有的生理和疾病之外，还存在经、带、胎、产四大问题，这些问题与身体的其他问题结合，往往会把问题搞的更为复杂。比如，女子的很多失眠、便秘等，都是由妇科问题导致的，医生如果不考虑妇科因素，用常规的方法去治疗，往往没有疗效，或者不能根治，容易反复。所以，古代很多医家总是说：“宁医十男子，不医一妇人。”中医里也单列妇科。一般来说，女子初潮以后，其治病养生就要考虑妇科因素了。 现代社会更是如此。大多数女人需要和男人一样上班，担负着和男人一样繁重的工作，回家后还需要照顾家庭，所以，女人的问题变得前所未有地多。在我遇到的女性病人当中，带有各种妇科问题的人占到了九成以上。她们大多是忙里偷闲来的，很多人在诊室里还在不停地接电话，一会儿是家里的事情，一会儿是公司里的业务，无不让人操心。而她们自己身上的疾病和痛苦，却很少有人去关心、在意。尤其是那些妇科病，即使有人关心探问，也是难言之隐，有苦说不出。这让我深深感叹：在这个社会上做女人真辛苦！ 对于形形色色妇科的问题，完美的解决方案就是使用八髎。 八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。 行文至此，忽然想起初恋的时候，第一次鼓起勇气轻轻地把手放在女友的腰上，她报之以甜美的回眸，那种感觉令人终身难忘。现在想来，我的手不就是放在她的八髎上吗？对于女性来说，这是一片神奇的区域，能带来健康，也能传 传递温情和爱意！ 中医的十不治之人》 原始出处：汉唐中医倪海厦医师1、不信中医的人； 2、对医师有疑虑的人；3、自以为是的人，又要吃西药又要吃中药的人；4、懂一点简单中药，对医师处方指指点点的人；5、拿到处方，不按时吃的人；6、拿到处方，到了药房抓药，听药师说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医师处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。药师不是医师，他干扰医师治疗，你也信，实在有够笨拙；7、不听医师建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？8、重复问同一问题的人，表示他不相信你了。不可治（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）；9、一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治；10、平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医师，随身携带一药囊，并请求询问医师何药可吃 ，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。
1.一源三歧:（人体的生命点——人体经脉气血正常运行的源头） (1)任脉:有统任全身的阴经和调节五脏的作用 (2)督脉:有总督全身各阳经和调节六腑的作用 (3)冲脉：有总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。 冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下的人体生命点，人的生命点女的在子宫下方，男的在前列腺的后方。 生命点是人体产生生命力和反映生命质量的地方，对生命点的伤害是一个迅速衰老的过程，这与脑死亡、心停止跳动、马上死亡是两个不同概念。（未老先衰、风韵犹存），因此，要想延缓衰老、美丽长寿就必须要保养好生命点，打造春天的腹部环境。
2、腹部是人体五脏六腑的集装箱，包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
3、根据经络循环的规律，腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。 中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部保养对疏通全身经络气血运行起着至关重要的作用。
二、腹部温度与人体健康的关系 1、蔡老师对上万人的检测发现腹部温度越低，五脏六腑的亚健康问题就越多越严重，肚子越大。 2、腹部温度是亚健康和慢性病的晴雨表, 所有的百岁老人的腹温和刚出生的健康宝宝腹温都在35度左右,腹部温度每低1℃都会影响身体的健康。（正常人体的温度是36.8~37.2℃，超过2℃就属于发烧，必须立即降温，否则会影响到生命。）
3、腹温与健康：36~34度 良好状态:身体比较健康,身材比较好 34~32度 亚健康状态:莫名其妙的疲劳乏力问题 32~30度 透支状态:容易发生各种疾病问题 30度以下疾病状态:容易发生各种肿瘤、结节、囊肿、流产问题
4、腹部温度提升1 度，免役力提升5-6倍。
三、腹部温度低经络不通容易出现的问题: 1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来） 2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺 炎、痛经、月经不调,有血块） 3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘） 4、肠胃不好（便秘、便溏、腹痛、胀气） 5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩等 6、经络检测，柱状图有3条超越警戒线（能量不足） 7、免疫力低，衰老的快 8、容易不孕不育，流产，早产，影响以后小孩的身体 9、代谢性疾病：高血脂、高血压、糖尿病、痛风、脂肪肝、肌瘤等。
四、引起腹部温度低的原因
2、日常影响：（1）饮食习惯：生冷、寒性食
（2）日常习惯：空调、风扇、衣着太露 （3）生活习惯：不准时吃饭、不准时睡觉 （4）多静少动：爱吃生冷寒性的食物；
五、腹部保养的好处： （1）消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。 （2）加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，提亮肤色。 （3）提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。 （4）提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。 |
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