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粉圓少吃 更不能跟香腸混在一塊吃 粉圓不再能吃囉，為了自己的健康還是不吃為妙！總之少喝吧，連春水堂都沒辦法倖免！ 珍珠＝粉圓，攙毒防腐劑難代謝，喝多會致命，一天勿逾超過一杯，還好「五十嵐」沒上榜，但還是少吃為妙！ 消基會抽查市售珍珠奶茶，發現所有的粉圓都含有防腐劑，其中「大西洋」、「魔力點子」販售的粉圓含己二烯酸防腐劑超出標準；「一茶一坐」餐廳還添加禁用的高毒性去水醋酸。專家說，防腐劑長期累積體內，會有嘔吐、痙攣，甚至致死危機，若搭配香腸食用會導致基因突變！ 台灣大學食品科技研究所教授葉安義說，己二烯酸防腐劑每次食用會有0.1% 殘留體內無法代謝，高毒性的去水醋酸更高達2成無法代謝，長期殘留累積體內，特別是去水醋酸若食入產品每kg超過0.3公克，可能會引起嘔吐、尿毒、腎臟病、痙攣等，嚴重還有致死危機。 消基會秘書長程仁宏指出，雖然多數粉圓防腐劑含量未超過標準，但不同食物的防腐劑會累積，消費者一天最好不要喝超過 3 杯。 葉安義則提醒：「千萬不要一口珍奶、一口香腸」，因珍奶含有的己二烯酸和加工肉品的亞硝酸鹽若混合食用會引起染色體突變，引發腫瘤或下一代畸形。他說：「正常珍珠放一天後就會有酸味，消費者可購買常食用的珍奶擺放2天，若珍珠還未變壞，消費者最好就不要再購買」。 市售珍奶含防腐劑調查(資料來源：消基會)檢出含有高毒性防腐劑： 一茶一坐---檢出超出法定標準防腐劑！ 大西洋、魔力點子---檢出防腐劑但未超過法定標準！ 摩奇地、市民好茶、茶神、乾杯comebuy、壹咖啡、董月花茶鋪、葵可利、傳奇茶坊、歇角亭、QK咖啡坊、奶奶的奶、都可、吉米茶坊、小歇、春水堂、喫茶趣。(全中了) 簡單易行-增加骨質密度的方法 74歲的李肇基先生，骨質密度和30多歲年輕人一樣，他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。 贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材，且跨大步競走時，以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長預防老人骨質疏鬆症，他個人就是最佳證明。 李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台NHK報導，有關跨大步競走時如果以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破骨細胞的破壞。 李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來後到國泰醫院做檢查，赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異，從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。 從此李肇基對NHK的健康報導越來越有信心，當他又看到NHK 一則有關一邊跨大步走、一邊喝咖啡可以加速體內脂肪燃燒、也有利尿的效果，他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。 李肇基每天早上5時50分起床，調好「減肥咖啡飲料」(約小瓶礦泉水的水量，其中三分之一是黑咖啡、三分之二是開水)，從仁愛路的住家出發，展開一小時約50分鐘的繞公園跨大步競走，每隔10分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走完全程後飲料也喝完了。 李先生依此法走了數月，日前體檢做骨質密度檢測，護士小姐將結果告知時他以為測試儀器不正確，要求重測、又重測，總共做了5次，結果都一樣非常不可思議的數值「+4.6」(去年是「-1.2」)，證實儀器沒有壞，才想可能確是此法奏效，因此希望分享給大家試試。 關注養生必做7個小動作 梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭1次。 伸懶腰 伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被「趕」回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。 踮腳尖 在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重複多次。 深呼吸 深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。 叩齒 每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。 轉目 雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。 搓足心 每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。這是因為搓足底湧泉穴有改善體質、提高機體免疫力的功能 頭痛治療法 我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮。 平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約5分鐘頭痛就好了。 如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，精神馬上好起來！ 因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。 女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快；男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。 我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？ 如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來；這也可以教給小孩，大人用更好！ 以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，一直吃藥也不是辦法，有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。 很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。 看一下你自己的手指尾指 看一下你自己的手指尾指(男左女右，手掌向自己)，小拇指的三個指節當中，指節最長的，就是你優點所在： 指節頭最長，此人充滿吸引力，而且語言同表達能力極佳，觀察力亦強，不容易為人所騙。 中間一節指節最長，代表天生擅長照顧人，並且忍耐力極強，好多醫護人員都擁有這樣的手指尾節。 手指底部一節最長，這種人喜歡自由自在，嚮往無拘無束的私人生活，此種指節同時代表能言善道，鍾意講道理，擅長辯論。 看一下你自己的手指尾指(男左女右，手掌向自己），小拇指的三個指節當中，指節最短的，就是你 弱項點所在： 第一節指節最短，此人表達能力弱，加上天生怕羞，自然較難令人了解自己，人緣也較差。 中間指節最短，代表為人忠心耿耿，處事態度經常維持一致，立場不易改變，看似優點其實不然，壞在不知變通、冥頑不靈。 手指底部一節最短，代表個性天真容易相信他人，本來都無不妥，但現今社會亂經濟差壞人多！所謂的「天真」有時會變無知，小心！ 以下10個訣竅，即使只做到前7項（當然要加上不抽菸），心臟病發作的機率已會比一般同年齡的人低9成 1、無論天氣怎麼樣， 每天抽空步行30分鐘。 每天步行半小時，可把心臟病的危險降低30％。堅持每天散步的人，對其他保健活動通常也持之以恆；反之，沒散步習慣的人，對其他保健活動也會較鬆懈。 2、了解自己的血壓，設法 把血壓降低到115。 血壓值或許比膽固醇值更重要；做少量運動，減少腹部脂肪，就可把血壓降低。腹脂儲存在腹部的網膜裡，用以供應腎臟、肝臟等重要器官所需。有個理論說：體重增加，脂肪也會增加，並堆在腎囊內，腎臟受到脂肪壓迫，就須釋放出荷爾蒙，以提高血壓，把血輸出。所以，只要脂肪稍微減少，例如減去一、兩公斤，血壓就會很快降低。減少鹽的攝取量，也有助血壓降低；而有些人如果能減少飲食中的糖與飽和脂肪，效果會更好。 3、每天吃30克堅果。 堅果可增加高密度脂蛋白膽固醇（ HDL，也稱「好」膽固醇），減少炎症，並對心臟有好處；堅果含有健康的omega-3 脂肪酸、蛋白質和纖維，食用非常方便。不加鹽的新鮮堅果大都有益健康；想要堅果可口些，可依個人口味調理，例如胡桃，可把去殼胡桃放進烤箱用攝氏180度烤約9分鐘。這樣調理，就不會產生有害的脂肪，以及在油炸食品中常見的致癌物丙烯醯胺（acrylamides ）等。 4、了解你的高密度脂蛋白膽固醇值，設法提高至50。 有些專家認為，「好」膽固醇值高，對婦女來說，比較低密度脂蛋白膽固醇（ LDL，也稱「壞」膽固醇）值低，更為重要。我們不知道原因，但多項研究發現，「好」膽固醇值越高越好（50已不錯）。 增加「好」膽固醇其實輕而易舉，只要多運動，每天喝一杯酒，吃健康的脂肪，如橄欖油、芥花籽油和堅果等便可以。 5、每星期吃10湯匙番茄汁，是最受歡迎的一招。 番茄汁富含鉀，可降血壓。番茄汁指的不是加了油、鹽的番茄調味醬，也不要拌義大利麵吃。吃得簡簡單單，才最有益健康。 6、經常用牙線潔牙。 可避免牙周病， 防止動脈發炎，預防心臟病。 大部分人都忽略了口腔衛生其實與動脈健康息息相關，包括流到心臟和性器官的血液，也與皮膚出現皺紋有關。 7、飽和脂肪（多存在於牛肉、豬肉、全乳製品、棕櫚油、椰子油中）每天不要超過20克，並盡量 少吃反式脂肪（部分氫化植物油）。 飽和脂肪和反式脂肪都會導致動脈發炎。一個肉桂麵包約含7公克的飽和脂肪，100公克的里肌肉約有4公克。反式脂肪存在於許多加工和烘烤食品中（例如麵包、餅乾、薯片、薯條和沙拉醬），壞處比飽和脂肪有過之而無不及 。 8、詳細閱讀包裝上的說明，只要前5種成分含糖，就不要吃。 不要受低脂高糖食物的誤導；糖會導致發炎，要是吸收的糖量高於身體所需，就會變成網膜脂肪，堆積在腹部 。1990年代，許多人喜歡使用「低脂」的沙拉調味品，卻不知道原來裡面充滿高卡的糖，而且不如橄欖油之類含有有益健康的好脂肪；水果中的糖是複合性碳水化合物，一般都有益健康。 9、每天喝一杯葡萄酒或啤酒。 研究相繼發現，滴酒不沾的人罹患心臟病的危險，比淺嘗杯中物的人要高； 酒喝得很凶的人，心臟病發的危險雖然較低，卻較容易死於癌症。請留意， 週五晚上一連喝7杯，不等於每晚喝1杯！我們都知道喝酒害處很大，不過，不管什麼酒，適量飲用都對動脈有好處。 10、每天吃9份蔬菜和水果，可吸收大量纖維。 但留意要把蔬果徹底洗乾淨。如今，許多市場都有有機蔬果出售，雖然價錢較貴，但更有益健康。 豆漿﹝請將此訊息告訴身邊的女性朋友﹞ 根據最近召開的美國癌症研究協會ACRE會議（來自德州University of Texas Medical?Branching Galveston的研究者盧麗珍）所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。 我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor），讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。 東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。嗯.....男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶------豆漿！ 中國醫藥學院創辦人陳立夫先生之保健秘方 養身在動 養心在靜 飲食有節 起居定時 物熱始食 水沸始飲 多食蔬果 少吃肉類 頭部宜冷 足部宜熱 知足常樂 無求乃安 奇異果易引起過敏症狀，建議5歲以下小朋友應少吃 台北榮總指出，過去曾接獲部分小學生吃奇異果引發過敏的症狀，可能與奇異果中含3種蛋白質抗原導致過敏有關。 在奇異果檢驗報告出爐後，發現並無農藥、防腐劑殘留，因此排除農藥或其他毒素殘存引起，隔天10位出現過敏症狀的小朋友就已痊癒，最後診斷應為過敏所致。 台北榮總毒物科醫師吳明玲表示，奇異果的過敏症狀主要集中在口腔，部分比現在腸胃不適，造成嚴重呼吸困難不多見，出現輕微症狀，可先漱漱口緩解。但過去也曾遇過，少數因為汽水裡的維他命引起呼吸困難、休克的嚴重狀況。 過去常聽說外觀帶毛的水果是引起過敏的兇手，其實與水果內的蛋白質抗原有關，而奇異果會引起過敏則與成份中的三種蛋白水解酵素有關。 目前有研究指出： 對於乳膠過敏的人：會與香蕉、木瓜、番茄及奇異果過敏反應交互作用，也許可以作為初步過敏判斷的指標； 花粉過敏症的人：也容易對蘋果、西洋梨、櫻桃、水蜜桃、奇異果、芒果、橘 子、香瓜、西瓜及香蕉等產生過敏。 台北榮總也列出目前台灣地區不同年齡層常見的食物致敏食物，分別為： 第一級過敏食物：蝦、蟹、奶、蛋、花生； 第二級過敏食物：芒果、其他海鮮； 第三級過敏食物：花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥及奇異果。 鋁箔紙該用那一面才是正確？ 中秋烤肉似乎已成約定習俗，鋁箔紙分為光面及霧面，究竟該將亮面還是霧面朝向光熱處呢？ 台北科技大學電機系教授房漢彬表示，一般來說，霧面較易吸熱，因此應將霧面朝向光熱處，才會發揮效果；例如烤肉時，應以鋁箔紙的亮面包裹食物，以霧面對著炭火，肉才容易烤熟。 若是將鋁箔紙當成遮陽板時就得將亮面朝向光源，將光及熱折射，才會較清涼。 泡竹筷水澆花發芽綠豆全爛光台南一所國小做實驗，把市售免洗筷用沙拉脫洗，再用熱水煮沸浸泡水中，結果發現水變色還釋出雙氧水泡泡，把拿這些水去澆綠豆，一顆顆全爛光。 拿衛生筷吃麵吃飯，是再平常不過大家天天會做的事，怕它有色素或雙氧水拿沙拉脫用力搓洗，再不然拿到熱水煮沸，這是一般人平時會用來自保的方法，但是洗過熱過的竹筷拿來泡水，一天水就出現淡白色，到了第48小時，明顯竹筷色素退到水中，第90小時水色深黑，第192小時嚇死人，雙氧水氣泡大釋出，幾乎凝成固體。 再把這些水拿去澆綠豆，其中中國竹筷最嚴重，綿花整個變色，和對照組一比，澆筷子水的綠豆爛光光，清水澆的卻己經發芽；衛生筷的雙氧水和色素，看得實驗學生全都自備環保筷，不想讓你的火鍋或麵湯變這樣，自備一雙筷子吧。 宵夜、味噌、吃辣者要好好看 希望大家都健康 宵夜 常吃宵夜易患胃癌 日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。 他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。 其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。 吃辣 吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！ 「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！ 味噌 電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！ 味噌含有豐富的 B12和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。 分辨食品確實產地－條碼前三位數字690.691.692即屬中製、471 則屬台製EAN國際條碼會員國列表
新奇的新鮮果汁--無價至寶 日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：一、防治癌症，抑制癌細胞生長。 二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。 三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。 四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。 五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。 六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。 七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。 八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。 特點： 沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。 材料： 新鮮馬鈴薯(即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個，每個各重約150克至200克，再加三分之一個檸檬汁調味，榨汁、即榨即飲、切勿存放。 注意： 馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。 重症患者，每天下午五時空腹時再飲1次，飲用後約1小時才可以進食早、 晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。 必須天天飲用不間斷，輕症3週見效、重症3個月見效。 老祖宗的智慧結晶 強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳，目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善。 所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，泡腳的時間約10~15分鐘最好能泡到出汗但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內？就比較無所謂，水位高度只需超過腳踝即可，如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣！ 「富人吃補，窮人燙腳」，看電視時，同時做溫水泡腳，因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良；你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助，以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。 ●鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 ●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 ●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 ● 醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 ●另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋，浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充；飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化；扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎；有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 喝茶的好處 1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。 3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人-→可以多喝綠茶。 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花茶。 5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！ 8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶 9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。 排汗和排尿的差別「您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？」 德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。 【出汗能夠排泄體內有害物質】 對身體而言，排泄體內不需要物質的基本功能就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。 汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉
〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升，但是看來要排與尿液同等的汗液是不太簡單，依比例看大約10:1100g尿液=10g汗液…..所以多喝水是必要的。 燙傷處理新法 燒燙傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。 我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水，有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。 未破皮處之燙傷處理（熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷）： 本案例曾在三年前被羊肉湯燙傷，採沖脫泡蓋送吃藥打針敷藥半個多月還留下了大疤痕，去年我吳敏冠女士說燙傷用冰鹽水或鹽來療傷很好，碰巧又被大型瓦斯爐灼傷，傷到整個手掌到手挽灼熱痛的很厲害就用此方法來做，先沖水後再泡入冰鹽水就不痛可是一拿出來又痛，再浸泡於鹽水裡一段時間，約需三個小時，浸泡到離開鹽水不痛為止，結果發現浸泡之皮膚紅紅的，約四、五天，但沒有敷藥也沒有留下疤痕。 評語：此案作法不錯！ 遇到燙傷面積很大: 先泡約十分鐘的冰鹽水再敷很厚的鹽，且用濕布敷蓋，偶爾加水，可防太冷又可降低先敷鹽，萬一有燙傷部位沒有用到鹽造成嚴重傷害的機率。 一般家庭小燙傷: 沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水。只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。（皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係）。 已破皮之燒燙傷處理（火燒傷、氣爆、摩托車煙管）： 本例三歲兒童衝入燒紙庫錢的火坑裡，兩腳多處破皮。先沖水後，泡百分之三的鹽水，水溫變高時再換鹽水，泡到離開鹽水不痛為止，再敷藥，約四小時小孩只抱幾天而已就可自行走路了。 評語：若泡不到鹽水的地方，用面紙或乾淨的布沾百分之三的鹽水，繼續濕敷且時常更換，送醫途中也繼續敷鹽水。主要是先用鹽水把台語叫（ㄏㄨㄥˇ）吸出來傷口就會很快復原！ 黑色素細胞癌 這個每年造成六千八百個美國人死亡的可怕疾病，所幸在中國人並沒有如此常見。但是，不幸的是，中國人最常得到的黑色素細胞癌，卻是黑色素細胞癌中最容易死亡的一型：肢端型黑色素細胞癌。 這個可能長在手掌、腳掌或是指甲下面的黑色怪獸，正是奪走小惠生命的兇手。因為它是從我們人體皮膚的黑色素細胞產生惡性變化而來，所以可 以發生在全身任 何一塊皮膚；它可以突然出現，也可以由原本看起來像是黑痣的東西轉變而來。因為早期發現就將它切除，是避免日後奪走我們寶貴生命的唯一方法，我們每個人應該要每個月定的檢查一下自己身上的黑痣，並記錄下來；一但有下面的情況，就應該求助皮膚專科醫師，做進一 步檢查。 A. Asymmetry(不對稱)：你的黑痣左半邊和右半邊看起來不一樣。 B. Border(邊緣)：黑痣的邊緣有突出、凹陷等不規則的情況。 C. Color(顏色)：整個黑痣的顏色不一致，例如有黑色、棕色和咖啡色交錯。D. Diameter(大小)：黑痣的直徑變大。 此外如果任何一個黑痣有發癢、流血、或潰瘍的情形，也應立即接受檢查；而手掌、腳掌即指甲附近的黑痣，請直接找皮膚專科醫師檢查。 每個月花個十五分鐘，複習一下上面的ABCD，就可以救你自己一命。 林光常 演講精華： 無毒一身輕 「不需要100％照著做，只需改變 20 ％，30％，50 ％，就有很大的效果。當然癌症，糖尿病，心臟病人至少要 80％以上照著做。」 「我是醫生，卻辭職周遊世界進行演講，是因為我不要等你們有病的時候才去為你們治病，我現在做的是要你們沒有病，不需要再進醫院！」（林光常） 不吃或少吃： 1. 不要吃方便麵(泡麵)： 高油脂+ 高熱量+高磷 + 多鹽+無纖維=癌症食品。一個月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。 2. 少吃紅肉（羊肉/牛肉 /豬肉）： 高脂肪+高蛋白+ 零纖維 =大腸癌食品。要吃的話記得要在冬天吃，15 攝氏度以下吃，晚上六點以前吃，一個禮拜最多吃1次。然後吃的時候要記得：最後吃，肚子飽了就不想吃了。我的排毒餐旨在恢復五穀雜糧等主食的地位，少吃肉。中醫講：天生萬物，獨厚五穀，五穀最養脾，脾管免疫，管消化，管造血。 3. 不吃炸雞： 女性荷爾蒙+抗生素= 影響發育。 4. 少吃雞蛋： 雞蛋的膽固醇含量是所有食物中膽固醇含量最高的，一天吃一個蛋最後都是心臟病，一週三個就能引起膽固醇問題，另外有雞母體吃飼料的問題。要吃雞就吃本地放養土雞。 5. 不喝牛奶： 牛奶蛋白質含量是母奶的三倍，且幾乎都是酪蛋白，身體非常難消化，易造成消化不良。過量的蛋白質會殺人，所有文明病， 80 ％以上的罹患，都跟蛋白質攝取過量有關。只要超過身體需要三倍以上，一定得癌症；蛋白質代謝時產生大量酸性物質，導致體質就會偏酸，會容易生病，且為了平衡酸性，我們的身體會自動從骨骼裡溶出鹼性物質，讓你不會那麼快生病。但長此以往會造成鈣的大量流失，這一過程的結果就是骨質疏鬆症。所以得出結論：想得嗎？請多喝牛奶。我在臨床發現乳癌的病人幾乎都有骨質疏鬆症，她們不是得了乳癌才有骨質疏鬆症，她們幾乎每一個人都喝大量的牛奶；牛奶雖含鈣，但它經過巴氏殺菌，所含鈣全是無機鈣，而無機鈣是造成腎結石很重要的材料。蛋白質每天攝入量應當是：體重乘上 0.6。隨便一杯牛奶喝下去，再吃一個蛋，你很快就會超過了。另外，現在的酸奶裡，含大量抗生素，奶牛本身也有抗生素，奶牛施打生長激素以後，牛奶中會出現一種叫IGF1 的生長激素，而它是導致乳癌的禍手；為什麼現在異型糖尿病越來越多，就是牛奶。為什麼現在小孩子越來越嚴重的過敏，氣喘，就是牛奶。除了含高蛋白的食品，能讓你身體鈣質流失的食品，還有甜食。 6. 大白米是很不好的： 為什麼？你可以回去做一個實驗：放水裡，大白米爛掉、臭掉、腐化掉，糙米發芽了，因為糙米有生命，大白米沒有生命。你是有生命的人，去吃那個沒有生命的東西，沒有多久就變得沒有生命了。一定要吃糙米，一定要吃粗糧，沒有經過精緻加工的。 為什麼？你看糙米裡面，我們用學術去分析，我們剛講維生素B群很重要，維生素B1 被稱作是神經維他命，糙米裡面的 B1比白米多12 倍。我們都知道維他命 E對心臟很好，你不要從外面去買那個維他命E膠囊，越吃身體越糟糕。所有這些膠囊狀的東西，用化學合成的維他命丸，芬蘭政府做過很多臨床的研究證實：有吃這個膠囊五年到八年的，維他命 E膠囊，死於心臟病比沒有吃的多50％，最好不要吃這種東西，我很反對吃這種化學合成的東西。糙米裡面這個維他命 E 就比白米多10倍。還有大腸癌的剋星，大腸的蠕動最好的維生素，被世界衛生組織 1996年定為第六大營養素的纖維素，減少便秘問題的，糙米比白米纖維素多 14倍以上。但是商人喜歡你買白米，因為白米只要保持乾燥，兩三年都不會壞，商業損失很低。可是糙米不行，幾個月就長蟲，因為蟲都想吃，對不對，那白米蟲都不吃你還吃？ 能吃或多吃： 1. 魚： 足夠動物性蛋白質；減少60％老年癡呆症；減少心腦血管疾病的發作。但近海魚有嚴重的重金屬污染如汞（傷腎 /腦神經）；遠洋魚儲存時間太長，最好找高山湖泊魚/河流上游魚。另外吃海鮮如大閘蟹要防抗生素催熟。 2. 糙米漿，豆漿，豆奶可完全代替牛奶： 預防由牛奶造成的乳糖不適症（慢性疲勞，關節炎，消化不良）。和豆奶要防黃豆的基因改造。粗米磨出來的米漿，是最好的。 3. 早餐安排： 一份水果，兩種蔬菜，一份地瓜（紅薯），一份雜糧（粗糧）米飯。 4. 蔬菜水果五穀雜糧的選擇： 記住「當地、當季、盛產」的六字原則。 當地就是同一個緯度，同一個氣候帶的，本地的食物。一方水土養一方人，住在南方的人不適合吃北方的食物，住北方的人不適合吃南方的食物。 我們講水土不服，就是指他吃的食物跟他的體質相衝突。得富貴病的人，常吃外面進口，很貴的東西，這些食物根本不適合他。如北方人不適合吃香蕉，吃香蕉一定身體不好，更不能吃榴蓮，榴蓮是泰國人吃的。再吃榴蓮，你的臉就會長得像榴蓮。中醫很了不起的地方，在於發現每一個地區生長的植物，就是在這個地區裡面可以幫助吃的人適應這個地區的環境，氣候的變化，就不容易生病，這是很了不起的發現。 所以你一定要記得，吃當地當季的。你可以到市場上去看，賣得最便宜的，最多攤位在賣的就對了。有人說照排毒餐吃很省錢，因為都是買最便宜的。水果太早出產的全部都是打激素的，你絕對不要吃。 五穀雜糧的選擇上，北方：除了糙米之外，還有燕麥，蕎麥，大麥，小麥；南方：就不適合吃大麥，小麥，燕麥，高粱，南方就適合吃小米（小米北方也有），玉米（各地都有）。在哪一個地方生存，你就吃哪一個地方生產的食物，那個氣候帶的，你就會越吃越健康。 再次強調：一定要吃當地的。南方的朋友你跟他講不要吃麥製品，燕麥很好沒有錯，非常好，防止心腦血管疾病，可是南方人就不適合吃啊，他的體質就不能吃。可是南北方全世界都適合吃什麼？吃玉米。都適合吃什麼？都適合吃糙米，就是粗糧，這個非常好。 5. 水果，蔬菜的具體選擇：四字原則—根，莖，花，果： 有四種特別建議大家吃的：大番茄，芹菜，芹菜一定要連葉子吃，我在書裡面有解釋：連葉子吃，對心臟，血管的疾病很有效果的。第三個：胡蘿蔔。第四個：小黃瓜，這邊沒有小黃瓜，因為這邊黃瓜都很大，就是黃瓜，非常好的，這四種。 非常重要的一點，一定要記得：連皮吃，一定要連皮吃。中醫裡面認為：一般地皮是比較陽性的，果肉是比較陰性的，所以你要一起吃。皮的營養超過果肉，像西瓜，外層的皮本身就是入藥的，在中醫裡，就是入藥的，西瓜紅的綠的中間那層白的，對呼吸系統特別好，可是我們都不吃 ——不甜嘛——其實那個最有營養，柳橙那個白色的部分，最營養可是我們都不吃，很可惜。一定要記得：水果要照順序吃。經常聽到：飯後吃水果，幫助消化，可是你知道嗎？我們的食物從食道進來，經過胃到小腸，到大腸，水果大部分都在小腸消化吸收，它很快就會通過胃。可是如果你飯吃飽了，尤其吃了一堆肉，在胃裡面至少 4 個小時才能通過。水果下不去，塞在門口，結果呢，過了一個多鐘頭以後爛掉臭掉腐化掉。所以飯後吃水果，幫助消化，加兩個字就對了「不良」。飯後吃水果，幫助消化不良。所以一定要改變，水果要在飯前吃，飯前半個小時到一個小時，兩餐之間空腹吃，最好。 6. 五穀雜糧的搭配： 不是只有糙米，所以你可以把糙米放 70％，另外 30％放雜糧，小紅豆，薏仁，蓮子，枸杞子，棗子，這些東西占30％，糙米占 70 ％，這些東西一起煮，很好吃。 7. 紅薯地瓜花椰菜（菜花）： 最抗癌食物第一名：紅薯，第二名：還是紅薯。為什麼？第一名是熟的紅薯，第二名是生的紅薯。然後我講花椰菜，綠色的花椰菜是第四名，馬鈴薯也排進去，不過是二三十名了。所以無論如何你今天回家一定要開始吃紅薯，尤其早餐一定要吃紅薯，午餐可吃可不吃，晚餐可不吃—主要是消化的問題，如果你消化很好，像我三餐都吃。而且最重要的，一定要連皮吃紅薯。因為皮裡抗癌成分非常高，它是抗癌第一名。剛開始吃完你會一直放屁，所以你不要自己吃，要吃全家一起吃，要放大家一起放，放一放就好了。中醫有三寶：一汗一涕一屁，三大寶，這個很好，所以你一定要吃。 8. 要吃生的蔬菜： 飯前吃水果，吃完水果吃生蔬菜。美國人很少得胃病，為什麼？因為吃飯第一道菜吃生菜沙拉。中國人都是熟食，所以胃病特別多，因為一煮熟就沒有酵素，沒有酵素食物，則消化分解吸收就出問題，所以一定要買到沒有農藥沒有化肥的菜。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜。 9. 少用油炒： 油煎油炒油炸是最傷肝，因為油包肝。為什麼肝病那麼多？因為中國人喜歡用油去料理，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜，熟蔬菜吃完你就吃五穀雜糧，五穀雜糧吃完後你就吃蛋白質，植物蛋白先吃，最後再吃動物蛋白。所以可以吃肉，但最後吃。你這樣吃的話，吃好多東西，吃得好飽，可是一點都不累。 10.要有好的情緒： 有情緒觸發的時候，癌症會爆發出來。壞女人不得乳癌 —— 所有脾氣都發完了，乒乒乓乓，旁邊人都得心臟病了，她自己沒事，她都發作完了；可是好女人不同，她自己承受很大的壓力，她自己承擔，而且悶在心裡頭，所以就爆發出來。而且乳癌，左乳右乳不同，左乳一般是親子之間有很大矛盾，右乳是跟同事朋友之間有很大衝突，癌症跟個性有很大的關係。 11.排毒餐（早餐）最好在早上六點半到七點半之間吃： 因為5點是大腸，7點是胃經。你說我早上吃完以後可不可以回去睡，你吃完肯定不會回去睡，吃要馬上上廁所了。晚上十一點前要睡覺，這個排毒餐的效果會更好。已經得糖尿病，心臟病，癌症的病人，必須要九點鐘入睡，還有小孩子十二歲以前必須要九點鐘入睡，這樣就會把排毒餐和整個生活方式結合起來。 咖啡對健康的助益 ◎抗憂鬱：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。 ◎控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡 因(約１杯咖啡)可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至 四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 ◎促進消化：咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用， 有助消化。 ◎利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 ◎改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用。 ◎降低患腸癌或直腸癌的機率：咖啡含有天然抗氧化物。 ◎止痛：咖啡因可減緩偏頭痛，可以加強某些止痛劑的效果。 ◎增強身體敏捷度：咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的 敏捷度，使運動員締造較好的成績。 ◎降低得膽結石的機會：最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每 天喝2至3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。 ◎咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 咖啡對身體的危害 發育中的兒童、懷孕期間、正在授乳的婦女、老年人、空腹前（或飯前）、腹 瀉者、胃酸過多、患有胃及十二指腸胃潰瘍、腸道過敏症候群、抽煙的人、喝 酒後、容易失眠的人、有精神方面疾病的人、服用鎮定劑者、應限制鉀攝取的 腎臟病患等。 咖啡的健康學問 ◎每天喝5杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及健康。 ◎早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。 ◎酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張加快循環，增加心血管的負擔。 ◎睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ◎勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 ◎喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 ◎服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部。 ◎喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須 控制攝取量，以免發胖。 適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，因此下次在悠悠閒閒品嚐1杯咖啡時，除了可享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用，但要記得別喝得太多、過量哦！ 世上只有鳳梨、香蕉兩種水果不會長蟲 ◎為什麼連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方。 ◎體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應，等於是補強不補弱，所以若這兩種水果吃下沒問題，就代表身體很健康。 ◎不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病成的原因，為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是很重要的；而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ◎香蕉價廉、易食、攜帶方便，具有提高免疫力、預防癌症的效果，而一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質。 睡前喝杯水可防止血栓 ◎據醫學專家統計指出：腦血栓者大部分是清晨起床時被發現的，可能是夜間缺乏飲水使血液黏稠度增加，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生；有些老年人睡了一覺醒來感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。 ◎由於老年人中樞神經對口渴缺水的反應不靈敏，應做到“不渴時也常喝水” ，除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水使血液稀釋，降低血液黏稠度、減少中風和心肌梗死的發病率。 喝檸檬汁以改善維他命C的攝取 ◎經常外食的上班族，由於蔬果量較為缺乏，長期下來對身體健康有害，該怎麼補救呢？建議回家後可多喝檸檬汁來補充。 ◎跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實第二、三名合計的心腦血管疾病遠超過癌症的死亡率；所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化的心血管疾病，才是一般人生命的最大殺手。 ◎很多上班族吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，在運動量明顯不足的情況下極易罹患心血管這種慢性疾病；根據研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁以獲得改善。 ◎檸檬、柚、橘類水果富含維他命C，對人體的血液循環以及鈣質的吸引非常有幫助，所以上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西；建議將檸檬擠汁後在冰箱製成冰塊，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體好處多多。 吹風機吹手虎口 感冒鼻塞馬上通 現代人鼻子過敏10個人至少有2個人，用吹風機(因為吹的面積比較大)吹虎口的部位(虎口在食指與拇指中間)，右邊不通吹右邊的手，左邊不通吹左邊的手；請用最小的熱風、並小心不要燙傷。 延壽秘方 養生有道是有可能活得更長，因此，如你想多活10或20年，以下作法都值得添壽之參考： ◎每天服用300毫克維他命Ｃ，多活5.5年。 ◎將膽固醇維持在200以下，最好的情況可以多活4年。 ◎每天消耗多出的300卡洛里，可以多活2至3年。 ◎每周要固定跟好友至少聚會1次。 ◎每周跑四趟2英里的路（運動約20分鐘），可以多活8.5年。 ◎定期檢查你的結腸（約5年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）。 ◎治好胃潰瘍可多活2年。 ◎買一隻狗陪你優閒散步，可多活5年。 ◎1周吃肉品不超過3次，以豆類代之，可多活9年。 ◎多作愛，較少死於心臟病發。 ◎1周上兩次教堂(要有宗教信仰、心靈寄託)，多活7至14年。 ◎不抽煙，多活5年。 ◎強烈的好奇心，多問問題，可以增壽5年。 ◎少打大哥大，每通話1分鐘，壽命減短45秒。 ◎搬到鄉下住，可多活1到8個月。 ◎多吃高纖食物，在未來20年的致死率可以減少13﹪。 簡易停止打嗝法 ◎這是古代一種導引術，就是用一手的姆指使勁的去壓迫另一手的手掌中央(即 中醫穴道－勞宮穴，左手或右手都沒有關係，壓迫多次打嗝就會停止)；照書 上說3分鐘內就會停止打嗝，但是據經驗只要十幾秒就會自動停止，相當神 奇。 ◎很簡單，先以筆寫方式告訴旁人用台語問你一句話：「你吃飽了嗎？」，然後 你回答：「我吃飽了」；就會神奇的自動停止打嗝啦(切記用台語)！ 佛門吉祥睡－右側臥、睡如弓，睡眠品質佳 ◎世界各地大小臥佛全部都是「右側臥，睡如弓」的姿勢；由於人體的重要器官如心臟是偏左側，因此睡眠時若右側臥，才不會壓到心臟，呼吸也順暢；另外，人體的消化道如胃、十二指腸、胰腺及小腸通向大腸的管口，都向右側開口，所以右側臥便於胃中待消化的食物最容易流入十二指腸，也便於胰腺開口分泌胰蛋白以及膽囊分泌膽汁進入十二指腸，以促進消化吸收，也有效的避免食物倒反流所引起的食滯及消化不良。 ◎右側臥的同時，彎曲右臂和右腿，右手上承頭部，伸長左腿，將左手置於左股之間，這便是佛門所說的吉祥睡。 對身體有助益的水果 ◎貧血－葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃。 ◎膽固醇過高－山竹,核桃。 ◎高血壓－葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子 ,桃子。 ◎動脈硬化－橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉。 ◎血管脂肪化－橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉。 ◎中風－蘋果,柿子,鳳梨,奇異果。 ◎心臟病－蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 鳳梨,奇異果。 ◎糖尿病－蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷。 ◎支氣管炎－葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷。 ◎哮喘－葡萄,桃子。 ◎潰瘍－酪梨,香蕉,梨子。 ◎胃炎－葡萄,蘋果,酪梨。 ◎腸炎－葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴。 ◎腹瀉－蘋果。 ◎消化不良－木瓜。 ◎痔瘡－蘋果,香蕉,柿子,桃子。 ◎肝病－葡萄,橘子,香蕉,李子。 ◎膀胱炎－西瓜,桃子。 ◎尿道結石－西瓜,奇異果,李子。 ◎尿道炎－葡萄。 ◎腎臟病－葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜。 ◎內分泌失調－葡萄,蘋果,木瓜,香瓜。 ◎背痛－西瓜,梨子,柑橘。 ◎腰痛－西瓜,梨子,柑橘。 ◎關節炎－葡萄,枇杷。 ◎痛風－鳳梨,奇異果。 ◎皮膚病－蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜。 ◎口腔發炎－橘子,梨子,番石榴。 ◎牙齒疾病－橘子,草莓。 ◎感冒－草莓,鳳梨,枇杷,檸檬。 ◎孕婦止吐－梨子。 如何避免脹氣 ◎學會放鬆自己、調整生活步調，壓力不要太大。 ◎吃東西要緩慢，嘴裡有東西時不要講話，以免吞嚥太多空氣。 ◎飯後不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。 朝鹽晚蜜－從古到今廣為流傳的養生方法 在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，再喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一去除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢；早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。 搓揉耳朵－讓頭腦更清晰 辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，還是忍不住想要打盹，甚至習慣性的偏頭痛或者突如其來的煩躁，想要做清晰的決策都很困難，現在提供一種方法供大家參考： 抓住兩耳搓揉，在經過一陣熱摩擦之後，似乎有個看不見的精靈在腦袋周遭拿掃把清除灰塵一般，有種說不上來的舒爽，原理是：人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解，馬上試試看吧，越是用力，腦袋越是靈光喔！ 明眼護目－桂圓水 現代人的工作常需要整天盯著電腦，下班後又喜歡看電視或玩電腦線上遊戲，使眼睛經常乾澀酸痛或眼皮沉重、睜眼無力，提供一種方法供大家參考： 每日服飲一杯桂圓水，所用的材料是12顆帶核的龍眼乾、4粒紅棗(不必先浸泡，用小刀劃上個十字後即可)及一小把枸杞，將所有材料放入馬克陶瓷中注入8分滿的冷開水、蓋上瓷蓋放入電鍋中，外鍋放2格水，蒸好即可飲用。 掉頭髮 不當減肥最常見的副作用就是掉髮，如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！要注意的事： ◎選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。 ◎洗髮時宜用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。 ◎洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。 ◎適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。 ◎改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全；不過吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃。 ◎中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。 ◎攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類，對頭髮有害。 抽筋 ◎肌肉的鬆弛、收縮不正常或過度勞累，都會引起抽筋。 ◎注意休息、不要長時間站立、選穿舒適的鞋以減輕身體負擔。 ◎運動要適時適量，並注意腿部保暖。 ◎注意鈣質攝取，除骨骼所需之外，鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮，所以許多人在青春期容易抽筋，是因為鈣質的需求量大，所以上班族不要只喝咖啡不喝牛奶喔！ 各種品牌優酪乳使用的特殊乳酸菌 ◎優沛蕾：龍根菌，是一種B.longum，可以增加對病毒的免疫力。(健康食品19,20,21號) ◎統一：雷特氏Ｂ菌，又名BB12菌，具有抑制腸胃道壞菌，提高抵抗力的作用。(健康食品6號) ◎桂格：也是同樣使用BB12菌，要注意看奶粉罐上的生產工廠是丹麥原裝進口的，裡面的乳酸菌才真正的BB12菌。(健康食品25,30號) ◎味全：羅根雙歧桿菌，又名B.longum BB536，具有調節腸胃道生理機能的功效。(健康食品9,13號) ◎養樂多：代田菌，學名Lactobacillus casei，在腸胃道中可以抑制有害細菌，但是沒有辦法抵抗病毒。(健康食品32號) ◎光泉：沒有特殊的乳酸菌，不過它的啤酒酵母優酪乳，雖然有一股怪味，但據說對減肥很有功效。(健康食品24號) ◎黑松：LGG菌，有返老還童的抗氧化作用。 多喝優酪乳對身體有益，請大家選擇自己最喜歡的品牌，一天至少500cc，要認 明有衛生署健康食品標幟的才是真正有效的優酪乳，祝大家平安，遠離疾病！ 血壓為什麼會高 ◎血液濃濁，不健康的雜質過多，尤其是膽固醇的危害最大； ◎血管老化病變，即「硬化」。 ◎如食鹽攝取過多時，因鹽內有「鈉」之故，會使血管病變；或因新陳代謝不良，產生「活性氧」（又稱氧自由基）過多，也會造成血管病變。即因血質濃濁，沾附在血管內壁，使血管變窄，血流不通暢而造成血壓增高。 ◎血管硬化同樣使血流變狹小不通暢，而造成高血壓。會造成高血壓病因，同時也會得「心臟病」、「神經系統病變」，嚴重的會造成「腦中風」，所以得高血壓的人，不應該輕視或忽略其嚴重性，否則會終生抱撼，後悔莫及。 ◎降高血壓飲料參考： 黃耆茶（黃耆泡高溫的水當茶喝） 海帶水（海帶浸一夜後之水當茶水喝） 南天葉又名南天竹（泡高溫的水當茶喝） 鹼性電解水，以上飲料具有讓血管年輕化的神奇效果。 ◎降高血壓食物： 洋芹菜、茄子、菠菜、青椒、蘿蔔葉、包心菜汁、檸檬汁、紅蘿蔔、鹿茸(含有軟骨素)、蘋果、大豆、棗、胡桃、香蕉、南瓜等；以上食物特具降血壓功效，與含有豐富維他命C、E、β胡蘿蔔素、纖維素和鉀有關。 這八種東西吃多了會"死"人的 一、皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒，同時，還會造成身體內鈣質的流失。 二、臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 三、味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 四、菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。 五、豬肝： 1公斤的豬肝，其含膽固醇高達400毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 六、烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 七、醃菜： 醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 八、油條︰ 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！ 另外，臭藥丸…請告訴家中長輩及親友別再吃了，日本人真的很壞，我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書"什麼東西不能買"？裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西，據領隊解釋：正露丸原名為征路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效；當地導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣！ 其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析， 並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的 『白老鼠』而不自知。 杯麵的容器含有一層蠟，對人體有害 杯麵的容器裡包含一種可食用的蠟，而長時間的食用杯麵後，造成我們的肝臟無法分解這種毒；所以吃泡麵的時候要用自己的碗來泡，為了自己的身體，不要偷懶啊！ 清宿便的好方法 一、首先必須一早空腹。 二、然後準備自然鹽(海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。 三、用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣喝完它。 四、不用多想要改變份量或是次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是鼓鼓的。 五、經過四十分鐘～一小時多，你就會將你剛所喝的，加上你肚子裏的宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出，但是你不會覺得肚子痛，你將會見到你這輩子最多的....。 六、最好一個星期清一次。 反季節水果購買要謹慎 一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中造成了問題水果，舉4種水果為例： 草莓： 中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致，草莓用了催熟劑或其他激素類藥后生長期變短，顏色是新鮮了，但果味卻變淡了。 香蕉： 為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用對人體有害的二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。 西瓜： 超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。 葡萄： 使用乙烯利催熟，把乙烯利用水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。 香蕉是常熬夜的你應多吃的好水 平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為 了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。 而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日 本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃 ２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維 持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非 常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑， 來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食 用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助；又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。 義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。 台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。 十榖米 要讓身體健康，必須調整到鹼性佔7分，酸性佔3分，主食改吃十殼米，就是把糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁熬煮在一起，魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。再增加健康食品，包括蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等。 材料： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量 混合而成，可同時煮熟。 作法1： 晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮15分 鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用(可多煮一點，供三四天食用)。作法2： 晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷 卻後放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水4杯煮成稀飯。 備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾，若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳。 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、 鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基 酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、 高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。 有急事才使用手機 手機有急事才適用，最好不要超過1分鐘，而且最重要的是：一定要用耳機，不用簡直是一種慢性的自殺！ 1.使用手機5年可能會致癌 2.手機掛在左腰比在右腰好 3.最好不要掛在身上,最好放在背包 4.手機越迷你, 輻射越強 5.最好用耳機聽 因為手機在接收訊號和發射訊號時，是利用高頻率的波來傳遞的，所以你可以把他想像成就是光，只是頻率不一樣而已；而人體由原子所構成，每個原子都有能階，如果剛好能接收這樣的入射波的話就會吸收能量，這和微波爐的原理是一樣的，所以還是得小心一點。 用1分鐘的手机，靠近耳朵的腦細胞溫度會上升1.5度，細胞雖然不會死，但是細胞中的基因卻會壞死；此外，手機用多還會引發失憶、提早老年痴呆的症狀，所以除非必要，還是少用手機，多利用電話吧! 手機配掛在左腰是較佳的選擇，因為左側的器官較少，即使腎臟也位於後腹腔，被耐受性較強的腸子遮蔽，影響有限；反觀右腰除腎臟外，還有對電磁波耐受性不強的肝臟，危險性較大。 手機收訊越強，代表來源電磁載波越強，尤其是強調在電梯，地下室，隧道都可收到訊號的手機及門號公司，這些門號公或手機廠商為了滿足收訊無死角會相互配合如加強手機上晶片的功能與基地臺的加建， 但是這只是讓通訊電磁波可以涵蓋更廣的範圍與可收到訊息，但真正要達到收訊清楚，就要加強手機更強的電磁波訊號；所以當妳聽到有人手機很迷你，功能很強，收訊很好時，不要羨慕，當妳聽到有人可以在電梯地下道，隧道收到手機訊號，不要羨慕，這所透露出一個訊息是：他的手機電磁波訊號是妳的好幾倍！這等於是妳站在微波爐前沒有將門板關上，直接啟動微波爐是一樣的。 別讓7個小細節毀掉你身體 有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些「亡羊補牢」的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 一、餓了才吃 生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是「不餓」。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液「自我消化」，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 二、渴了才喝 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和「大忙人」。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 三、累了才歇 許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的「自我感覺」，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 四、睏了才睡 睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。 五、急了才排 很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致「自身中毒」。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 六、胖了才減 隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 七、病了才治 疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。 星座小常識 牡羊座的三個階段 第一個階段是生日在3月21日到3月31日之間 這個階段的主宰行星是火星，個性非常專制；牡羊座的個性也非常明顯，常常不耐煩，容易惱火，很有侵略性、很獨立，偶爾有些小怪癖。你能夠加強的部分是不要有太獨斷的語言，太過獨斷的話會讓別人引起反感。你的想像力非常豐富，也很相信自己的直覺，這是你的特殊才能。但當直覺錯誤時，你會不願承認，這是要特別注意的喔！你在做決定的時候，常常會依靠感覺和直覺，因此平常要多吸收點資訊，這樣你的直覺才會更加準確。你的能力非常的強，但是有時會因為缺乏耐心而無法成功。 第二個階段是生日在4月1日到4月10日之間 這個階段主宰行星是太陽，代表榮譽還有光明，代表變化與改革。牡羊座本來就是好動的星座，加上太陽的力量，就可以加強好動性，但是又不會那麼專制。其實你是一個喜歡競爭的人，對一成不變或是反覆無聊的工作，一點都不會喜歡，因此你需要常常開發你的新點子和能力。愈能開發你的潛能，就愈能夠嶄露頭角。你有迅速的情報收集能力，這一點跟雙子座有點類似；因此，走在時代尖端的工作最適合此階段出生的牡羊座喔！ 第三個階段是生日在4月11日到4月20日之間 主宰是木星，也就是說此階段的人是牡羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比較有禮貌的，不像其他牡羊座一樣橫衝直撞，而且內心比較纖細敏感，較有藝術才能。要協調你內心的衝突矛盾，因為你常常會做出一些衝動的事情，過後才後悔不已，然後又覺得自己不該這樣做，而深深後悔。你是一個非常善良的人，要懂得如何調適，讓心裡敏感的一面軟化衝動的個性，你就可以成為一個成功的人唷！ 金牛座的三個階段 第一個階段是生日在4月21日到4月30日之間 這個階段的金牛座是最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星，代表愛與美，你對於愛情相當執著，對於身邊的人也抱持同情心，因此你滿擅長做義工或是從事一些服務的行業。對你來講，如果可以同時運用你的藝術鑑賞能力又可以賺錢，真是一舉多得的事。而你也需要常常跟人家溝通內心的感覺，你很會從別人身上吸取經驗，這個階段出生的金牛座所具有的特質。 第二個階段是生日在5月1日到5月10日之間 個人行星是水星，代表知識，因此這個階段的金牛座比較會表達自己，可以很清楚地將自己所要的、所想的表達出來。唯一要克服的是常因臉皮薄的問題，有時候即使你知道怎麼說、怎麼表達，但是臉皮太薄而作罷，並且害怕失敗。善用你的口才，對你的事業或各方面、人際關係都能如虎添翼。 第三個階段的金牛座是5月11日到5月19之間 個人行星是土星，你是比較沉穩的金牛座，也是最有耐心、最體貼、最貼心，但也最保守的金牛座。旺盛的精力是你的特質，不管做什麼事情你總是能夠孜孜不倦地努力；別人看你好像沒有什麼 power，但是你就像小火車一樣，不斷地跑，跑了很久也不會喊累，耐力是你成功最大的武器。 雙子座的三個階段 第一個階段是生日在5月20到5月31日之間 個人主宰星是水星，你的反應超級快，別人說話說到一半時，你已經知道他的重點在哪裡，而且迫不及待替對方下結論。你也常常覺得別人慢吞吞地沒有效率，因為你一個人就可以做三個人的事，而且早就知道該如何做了。建議你多用自己良好的表達能力來幫助你的工作，但你感性豐富的一面很容易影響你對事情的判斷力，要小心。 第二個階段是生日在6月1日到6月10日之間 個人主宰星是金星，雖然你常常說者無心，但是還是常會不小心傷害了別人。你的心腸很好，但卻習慣用理性的態度來解析事情，也因此有時別人會覺得你很冷血。建議你多運用你的幽默感來化解這個缺點，將會使你變成一個人見人愛的雙子喔！ 第三個階段是生日在6月11到6月21日之間 個人主宰星是土星，心情不好時你就會像一堆爛泥一樣，什麼事都不想做，還有放下一切的打算，所以你要小心自己情緒上的控制。基本上你是樂觀的，只要不讓情緒主宰了你，你的創意將會為你帶來大筆財富。 巨蟹座的三個階段 第一個階段是生日在6月22日到6月30日之間 < U>這個階段個人的行星是月亮，所以會特別的敏感，是巨蟹座當中最敏感的一群。你的模仿能力或是藝術天分都非常的優異，只不過現在的社會太講求效率了，你敏感的特質會因為講求效率或者是時間的壓迫而被抹煞，因此這個階段出生的巨蟹座要好好調適自己的神經系統，懂得放鬆自己才是。 第二個階段是生日在7月1日到7月11日之間 個人的行星是火星，火星通常代表戰鬥力，雖然你的主宰星、主要守護星是月亮，但是加上火星的影響使你更有決斷力，而你對於許多厭煩的事情也會表現出很強烈的不耐煩，並不像其他的巨蟹座具有那麼多的包容能力。不過這個時段出生的巨蟹座倒是相當多才多藝，口才也不錯，可以用自己的口才來強化自己工作上的表現。 第三個階段是生日在7月12日到7月22日之間 你個人的行星是木星和海王星同時衝突著，木星代表好運，而海王星象徵的是一種精神層面，因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面，你的伴侶一定也要很重視心靈。你買到的東西一定要物美價廉外，還要兼有藝術品味，而不會是只因為便宜就買，這段時間的巨蟹座對於實用和藝術價值都要兼具，因此有點小小的挑剔傾向喔！ 獅子座的三個階段 第一個階段是生日在7月23日到7月31日之間 這個階段出生的獅子座個性比較溫和，沒那麼強硬，但還是有一種好動的傾向。你滿具有藝術天分的，對於觀察人世間的事情非常敏銳，是具有哲學性格而且也善於做心理分析的獅子座。最重要的是這個階段出生的獅子座，常常會因為在做出決定之後，感到後悔。對你而言，要在當下就能做出很棒的決定，必須先收集一些資料，才是最重要也最需要的。 第二個階段是生日在8月1日到8月11日之間 這個階段的你，會擁有明顯的獅子座個性，不但自信十足、自信滿滿，主觀性也稍微強了一點。有的時候會不自覺去壓倒別人，或是展現出強勢的作風，不過對於朋切Wh是兩肋插刀，而且講義氣得不得了。當你的愛人、朋友是幸福的，只要偶爾能忍受你不小心突來的脾氣。你的耐心非常缺乏，所以你身邊的人都要多一點耐心才行。 第三個階段是生日在8月12日到8月22日之間 < U>這個階段的獅子座有一點點處女座的個性，因此在處理事情方面多了一些分析檢討的能力，事後也會自己在家裡悶著頭想失敗的原因。不過常常想到一半就覺得太煩了、覺得頭好大喔！然後就不去想了。因此，貫徹始終，善用分析能力，是這個階段的獅子座成功的關鍵。對於他人稍有 P情心，因此可以注意到四周旁人的感受，是個比較溫和、謹慎的獅子座。 處女座的三個階段 第一個階段是生日在8月23日到8月31日之間 在這個階段出生的處女座，做事情會稍稍有點霸氣，而且過於主觀，這是你要小心的地方。不過比較好的是，這個階段出生的處女座決斷力比較強，少了猶豫不決的特質，再搭配原來善於分析的個性，會讓你在做事情之前想得很清楚，做事情之後比較放得開，這是相當可喜的現象。 第二個階段是生日在9月1日到9月11日之間 這段期間出生的處女座，個人行星是土星。你非常有耐心，非常體貼，而且非常節儉。不過這並不代表你是一個鐵公雞喔！而是你認為錢是要花在該花的地方。你並不需要別人的督促或是指導，就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭之下也會變得很簡單，你需要加強的就是合夥的關係，不過除了要和你的夥伴處得很好之外，也不要讓他養成依賴你的習慣。 第三個階段是生日在9月12日到9月22日之間 你的個人行星是金星，因此你會比其他處女座更具備敏感的特質。你很不喜歡破壞人與人之間的關係，因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度，因此久而久之自己會背負過多的責任。因為你的情緒非常敏感，因此常常會覺得受傷害；但是沒有關係，不妨運用你的敏感性來增加其他方面才能。例如你可以將這份敏感性投注到寫作或是藝術上的創作，一定會有不錯的表現；以免自己對於某些事想破了頭、鑽牛角尖一直鑽不出來，而別人卻在無心之中感覺傷害了你，不是很划不來嗎？ 天秤座的三個階段 第一個階段是生日在9月23到9月30日之間 個人主宰星是金星，你有時會忍不住在心中挑剔一些人，但是表面上你還是會和他們維持良好圓融的關係，但是要提醒你，有時候你會因太過於想要面面俱到，而使自己陷入兩難的局面，若是結局不開心，你還會責怪自己。問題是你不可能討好每一個人，這點你一定要清楚認知才行。 第二個階段是生日在10月1日到10月11日之間 個人主宰星是土星，你是一個十分在意形象的人，所以雖然你也有很多私人情感和情緒，你卻不願意在人前輕易表露。就算在心愛的人面前，你也會因為不想讓他擔心，或是累了一天懶得說，而保持沉默，只想讓情緒自己沉澱。建議你多和知心好友聊聊，吐吐苦水罵一罵。相信我，你的動力和活力將會更多，所以不管是什麼事，盡量不要太過拚命喔！ 第三個階段是生日在10月12日到10月22日之間 個人主宰星是天王星，你常太過於委屈自己，而忽略了自己的想法，所以每隔一陣子你就會覺得很受傷，但是卻又讓這種狀況繼續下去。你要學習拒絕的能力，並且了解到人和人之間的相處，光靠你單方面的忍耐是沒有用的，只會讓對方更吃定你而已。 天蠍座的三個階段 第一個階段是生日在10月23日到10月31日之間 主宰行星跟個人行星都是火星，也就是有雙重行動力的意思。因為火星就是掌管戰鬥或行動力，因此這背後所代表的負面意思就是，你會非常的專制和主觀。說好聽一點，做事會很獨立、很有果決力，但說不好聽有點獨斷獨行。有時主觀性太強硬，會聽不進別人所說的話。事業方面很有成就，在感情方面則要抱持柔軟的態度，個性不要太強硬會比較好。 第二個階段是生日在11月1日到11月11日之間 這段期間主宰的行星分別是木星和海王星。海王星通常掌管一種比較深處的靈性，但是木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個代表精神，因此你的個性非常善變，常常會跟內心有不同的對話。如果你當醫生的話比較擅長的就是精神科醫生，如果是建築事業的話就是建築設計，也就是說你擅長分析和解析，這是你在這方面專有的特質。 第三個階段是生日在11月12日到11月21日之間 個人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此你是一個比較柔軟性的天蠍座，天蠍座本來就滿喜歡照顧他人，尤其對喜歡的人。對於愛人的照顧真的是無微不至，會讓另一半覺得很溫暖、很窩心。但是如果遇到不好的伴侶，他可能就會嫌你嘮叨了。 射手座的三個階段 第一個階段是生日在11月22日到11月30日之間 主宰星跟個人行星是木星，因此你是特別具有正義感、同情心的射手座。對愛人非常忠誠，而且非常誠實，你在工作上也是這樣子，因此會受到老闆的賞識。朋友都認為你是一個值得信賴的人，而對於人際相處有著強烈的好奇心，對朋友真誠關心，這些都是很好的優點，要好好運用，可以讓你的人生更加成功。只是你有時候對於事物的專注力沒辦法持久，這是需要改進的地方。 第二階段是生日在12月1日到12月11日之間 這個階段的個人行星是火星，所以這一階段出生的射手座帶著積極、冒險、野心勃勃的特質。你喜好變化，但在一開始你雖然會感到快樂，後來就又會覺得空虛。就算賺大錢，內心也會感到寂寞，因此充實心靈相當重要。這一個階段出生的人跟國外的來往會特別有緣分，熟練外語，拓展你的國際觀，對你來講是很重要的。但是你比較缺乏行政才能，因此你要找尋能協助你的助手，才能讓事業更上一層樓。 第三階段是生日在12月12日到12月21日之間 你的個人行星是太陽，因此特別重視自己尊嚴、重視自尊，也是最好面子的射手座。平常別人可以開開你的玩笑，但是被惹毛，你就會反唇相稽。你很喜歡鬥嘴，怎麼講都是你對，即使別人覺得你是在講歪理，但是你自有自己的一套邏輯。你相當崇尚自由，就算可以為自己喜歡的事業、為自己喜歡的愛人忍耐或努力，但是一旦他們干涉你的自由，妨礙你的事情，你就無法容忍。你是具有責任感的人，非常有耐心，對於工作態度也很認真，是一個具有領導能力，也具有野心特質的射手座。 魔羯座的三個階段 第一個階段是生日在12月22日到12月31日之間 這個階段的個人行星是土星，這個階段的人是最難交到朋友的魔羯座喔！魔羯座的你如果有朋友的話，請好好珍惜對方，將他視為你一生忠誠的朋友。對魔羯座來講土星就是象徵恆久的世界，也象徵一種穩定性，因此這個階段的魔羯座比一般階段出生的魔羯座更加穩定和早熟。從小到大，大家都認為你有點小奇怪，不過你對自己的抱負和未來要做的事情倒是非常的明確。而這一階段的魔羯座對機械方面和數理方面都有特殊的才能，但是不管如何你一定都會想盡辦法把大目標切割成中目標，再切割成每日的小目標去實踐，是一個最有恆心毅力的魔羯星座。 第二個階段是生日在1月1日到1月10日之間 個人的行星就是金星，你就是魔羯座中人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較可愛的一個了，因此你比較不像其他的魔羯座那麼現實，偶爾也會講求一下藝術，欣賞音樂。金星主宰感情，因此你是最有人情味的魔羯座。就算有時候你也很想板起面孔，很現實地和朋友計較一些事情，不過最後還是會被感情影響。也許你會認為這是你的一大缺點，但是這一點其實增加了你個性的柔軟面，倒是一個滿好的優點喔！ 第三個階段是生日在1月11日到1月19日之間 個人行星是水星，屬於腦筋比較清醒的魔羯座。因為水星控制腦部還有主管人類的神經系統，也主宰了表達能力，因此你是所有魔羯座裡面表達能力最強的，並且也是比較懂得變通，並不是那麼死硬的。你和其他魔羯座不同的是你具有強烈的正義感，一般而言魔羯座都比較顧自己的事情，但是你卻有莫名的責任心，這一點和射手座有點相近。你最特殊的地方就是學習能力，因為水星也主管外語能力。如果你有興趣朝國外發展的話，對於外語能力的掌握，以及國外發展的運氣將會比別人更好。因此你不妨多充實一下這方向的才能，多下一點功夫，相信可以使你在你的專業領域上面發揮更大的才能。 水瓶座的三個階段 第一個階段是生日在1月21日到1月31日之間 這個階段的主宰行星是天王星，代表的是一種精神上的強烈力量，所以加上你水瓶座的特質，這個階段出生的你將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或是神祕學方面你都特別具有領悟力。若是要當算命仙，嘿嘿！你可是相當合適。不管你的志向是什麼，這個階段的人都一定會用一種特殊的方式去完成。好比也許大家都一窩蜂去英美讀書，你就會特別想去希臘或羅馬，大家都念法律或政治，你就會想唸些特別的科目。善加利用你的靈性特質，你天生具有洞察別人內心的本領喔！ 第二個階段是生日在2月1日到2月9日之間 這個階段的主宰行星是水星，主要控制我們的神經系統。也因此你的感覺或觸覺、嗅覺都會比一般人更加敏銳。你具有非常棒的觀察力以及很好的口才，如果加上你獨特的思考方式，一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧！舉凡所有和知識有關的工作都非常適合你。你不但會快速吸收，而且還會「舉一反八」呢！但是你的耐心稍微缺少了一些，請多多留意。 第三個階段是生日在2月10日到2月18日之間 你的主宰星是金星，你的直覺力和第六感簡直太神奇了，但是你若沒有好好加以運用，它反而會成為你的阻力。你和一般人有不同的觀點，這樣並不是不好，但是若完全不聽別人的意見，還認為他們都很膚淺，那就很容易因此嚐到挫敗的滋味。「人生有夢」這句話的重點在於築夢踏實。多多平衡夢想和現實，是你人生中最重要的課題。 雙魚座的三個階段 第一個階段是生日在2月19日到2月29日之間 這段期間的主宰星是海王星，屬於精神層面，主宰藝術方面的才能。因此你的藝術才能是所有雙魚座裡面最突出的，但是你的雙重人格也最明顯。你的思想非常新潮，但是有時候卻不敢提出自己的意見，這方面你要加強。你的藝術天分再加上你的獨特思考法，若好好在職場上應用，一定可以創造屬於你的光明前程。因此你選擇的行業一定要是可以接受新觀念的，並且可以讓你的才能有所發揮，太保守的公司或是會打壓你的老闆都不適合你喔 第二個階段是生日在3月1日到3月10日之間 你的行是月亮，月亮主宰晚上，也主宰了愛家庭的人。這一階段的雙魚座最愛家，你有時候會心情不好，而且喜歡幻想，不過對於家庭會有實質的付出。這個階段的雙魚座，特別容易受到外界、情境的影響，因此當你心情好時，你會覺得人生充滿希望，會想幫助別人，再加上強烈、豐富的感受性，很容易就可以知道別人為何心情不好！但是意志薄弱的時候，你甚至會有小小的自殺傾向，因此最好要善用這個敏感的能量，在宗教界或是服務業就可以走出屬於你自己的一條路。 第三個階段是生日在3月11日到3月20日之間 個人的行星是火星，火星代表了戰鬥力跟行動力，所以你是雙魚座裡面最有行動力的，真是恭喜你了！而且你做事情喜歡速戰速決，算是滿積極敏感的，只不過有一點點虎頭蛇尾喔！你不太適合當老闆，獨立創造事業，因為你很容易將責任攬在自己身上，因此給別人雇用反而是比較好的方式。在這一段期間出生的雙魚座，藝術天分和敏感度皆滿高的，但是我是建議你，還是多多運用你旺盛的活動力，另外再加強你的人際關係，將會使你的人生走得更加順利。 星座話題 最容易見色忘友的星座 第一名：獅子座(在戀愛中，啥都忘得一乾二淨) 第二名：金牛座(只能專心於一件事) 第三名：雙魚座(太容易陷入浪漫的情緒) 第四名：天秤座(見到帥哥美女就啥都忘了) 第五名：牡羊座(太過熱情而把頭腦燒壞了) 第六名：雙子座(忙著同時談好多戀愛) 第七名：處女座(既然愛了要愛到底) 第八名：射手座(對好玩的事都有興趣) 第九名：魔羯座(會努力尋求雙方面ㄉ平衡) 第十名：天蠍座(冷靜) 第十一名：巨蟹座(大家對他都很重要) 第十二名：水瓶座(把情人也當朋友看待) 最喜歡搞小動作的星座 第一名：魔羯座(善於算記別人) 第二名：天蠍座(在背後做地下工作) 第三名：雙子座(整人的點子太多，不用可惜) 第四名：巨蟹座(會有很多直覺反應動作) 第五名：處女座(細心 x人通常小動作也) 第六名：天秤座(遇到不公平的事一定會討回來) 第七名：水瓶座(有很多怪點子) 第八名：獅子座(會正面挑戰) 第九名：射手座(沒那麼細心跟你來陰的) 第十名：金牛座(學不會那麼困難的東西) 第十一名：雙魚座(沒啥害人之心) 第十二名：牡羊座(對你不滿一定邀你出來決鬥 最愛說別人壞話的星座 第一名：射手座(好壞都一定直說) 第二名：魔羯座(最喜歡挑撥離間) 第三名：天秤座(見人說人話，見鬼說鬼話) 第四名：處女座(常會不 p心就抱怨出來) 第五名：牡羊座(如果你惹他生氣的話) 第六名：雙子座(話太多了) 第七名：獅子座(會有目的的中傷別人) 第八名：雙魚座(很自然的說出來) 第九名：天蠍座(批評別人通常一見針血) 第十名：金牛座(不愛說話，所以很少批評別人) 第十一名：巨蟹座(慈悲為懷) 第十二名：水瓶座(討厭論人長短) 最會忘東忘西的星座 第一名：牡羊座(健忘症)←蛇女 第二名：獅子座(以自我為中心) 第三名：雙魚座(常會記錯誰幫助過他) 第四名：雙子座(忙到沒時間報恩) 第五名：射手座(覺得報恩不急於一時) 第六名：水瓶座;(幫了別人也不求回報) 第七名：魔羯座(不愛欠人家人情) 第八名：天秤座(講求公平原則) 第九名：金牛座(不一定有能力回報) 第十名：處女座(大多會細心回報) 第十一名：巨蟹座(記憶力超強) 第十二名：天蠍座(有恩報恩，有仇報仇) 最容易翻臉的星座 第一名：雙子座(太善變) 第二名：牡羊座(易被小事激怒) 第三名：巨蟹座(情緒不穩定) 第四名：射手座(誰知道他的箭又要射向誰) 第五名：雙魚座(常常不知道自己為啥發脾氣) 第六名：魔羯座(在翻臉之前都算好後路了) 第七名：獅子座(誰叫你不聽他的指揮) 第八名：天秤座(路見不平一定會翻臉) 第九名：處女座(會忍很久才會翻臉) 第十名：水瓶座(不要太過分他都不會在意) 第十一名：天蠍座(太會隱藏自己的情緒) 第十二名：金牛座(天生的好好先生) 最容易出賣別人的星座 第一名：射手座(太誠實了) 第二名：雙子座(他忘了答應你不出賣你) 第三名：魔羯座(為了自己誰都可以出賣) 第四名：天蠍座 (他在背後算計你很久了) 第五名：牡羊座(誰叫你要惹他生氣) 第六名：金牛座(要看對方出的價錢) 第七名：雙魚座(誰叫你又被他騙了) 第八名：天秤座(看到帥哥美女什麼都招了) 第九名：巨蟹座(情緒不好就會出賣別人出氣) 第十名：獅子座(不要讓他沒面子就沒事了) 第十一名：處女座 (他們通常都很清醒) 第十二名：水瓶座(他想和你做真正的朋友) 星座很妙的比喻 牡羊座是汽水，既嗆辣又清涼，刺激你從舌尖到心臟。 得不得理都不饒人的牡羊，就像一隻焚火的公羊，永遠橫衝直撞。 你要知道他語氣尖銳絕對是天生白目，他的心可比汽水般清澈善良。 面對愛情和友情的邀約，他寧可選擇吆喝他去打球的朋友。 他愛和朋友大聲說話痛快奔跑，可以吃肉喝酒，暢快淋漓的哈拉。 因為不善言辭的他，總是容易得罪女孩子纖細的心思。 他的自尊和自信像數不完的汽水泡，一但被冒犯就等著他強大的憤怒迎面襲來。 說到底他仍是善良的，就算他發了滔天的脾氣， 過沒多久他仍是單純的糖水罷了。 金牛座是保久乳，溫吞、營養、節儉且耐人尋味。 不少人對金牛座的印象是優雅貴氣的，他們慣用高質感的物件善待自己。 美食主義加上自我要求，他們寧可省吃儉用，也要去吃一頓高級餐館或是去買一組高科技視聽設備。 說穿了他們其實是懶。 懶得花時間去翻揀冗長大街上的瑣碎商品，也深信價格對於品質的保證。對於「保固」這回事，他看得比誰都重。 生活也好，愛情也好，他對於物件的沉溺和堅貞是牢不可破的。 所以對於背頌的科目會特別拿手，那是因為他們擅於保存記憶。 他們是保久乳，博學卻低調，跟他們相處久了可以見識一些智慧哲理。 他們是營養的，雋永的，想要得見他們的藝術氣息，就必須耐心守候在他身邊，靜待他慢功的細活。 雙子座是冰砂，對什麼事都三分鐘熱度，很快就會冷卻無味。 他願意嚐試各種新奇有趣的玩意兒，任何果汁、 甜飲都可以加入冰塊攪和。 冰砂般的他多才多藝卻樣樣不甚嫻熟，因為他對事物的熱中往往會被其他推陳出新的新鮮貨給轉移，對人對事皆然。他可以在短時間內跟你交心，下一秒又翻臉不認帳他會興致勃勃跑去學裁縫，過沒幾天又去學打鼓。 總之有兩個靈魂的他，連自己都搞不清楚自己在想啥，旁人又如何明瞭他的善變？ 趕在他冷卻之前變身，讓他永遠對你感興趣。 要成為他的情人，務必向千面女郎看齊。 巨蟹座是豆漿，必須經過囉唆繁複的細節才能更得到他最真摯的感情。 巨蟹的囉唆是天生母性使然。 因為敏感跟不畏瑣碎，他可以不厭其煩地跟不同人絮說他的生活瑣事，也樂於當家庭聯絡簿，可以跟同一個人提醒上百次的備忘錄。 就像豆漿一樣，濃郁入口回味無窮。 他的眼光很高，每個朋友和戀人都得經過百般考驗方能晉身他的「名人堂」，學歷學識修養身高品味....，都是他評估一個人的標準，不合格或稍有差池，他絕對不留情面送上白眼。 他絕對是大男人的，自恃甚高的，但也是體貼的，願意負責的伴侶。 巨蟹是豆漿，當他出外的時候絕對是想家的，當他單身的時候絕對是想成家的。 他是戀舊的，所以喜歡有歷史味的事物，他將相本、書籍、看過的電影票根、不合身的舊衣物塞滿房間，他的腦袋更是有許多充滿霉味的陳舊回憶。 他將每顆豆子放在腦裡研磨，就算腐敗或是發芽他仍舊視如珍饈。 他是豆漿，努力將人生磨煮成完美的液體，卻永遠忘記拋棄一些不合時宜的回憶。 所以就算他打扮入時，說話科技，他仍是豆漿，擺脫不了濃厚的懷舊味以及近乎強迫症般追求完美的性格。 想喝一口豆漿嗎？請你先有定下來好好表現的心理準備。 獅子座是啤酒，豪氣干雲又霸氣萬千。 他源源不絕的話題氣泡是專為普羅子民所設計，清涼的瓶身即使獨自被擱置角落，依舊閃著令人側目的光芒。 他永遠自備舞台和SPOT LIGHT，準備隨時惹人驚艷和得到掌聲。被他愛上的幸運兒可以得到全世界的忌妒，戀舊的他即使分手仍會將過往謹記在心﹔而得罪他的白目可得小心，他火爆的脾氣猶如醉漢發威不可小覷。 你準備和獅子談場華麗炫目的戀愛了嗎？ 歡迎你提起膽子，走到鎂光燈下，對著啤酒般的他大聲告白。 處女座是濃茶，堅持完美和純粹直達無以復加的境界。 他們常說潔癖龜毛是這個社會對他們天大的誤解。 沒錯，處女座的住家不一定窗明几淨， 處女座的個性不一定反覆猶豫，但是他們對愛情的標準卻是完全的潔癖龜毛。 他們非得曠日費時進行暗戀，搞得眾所皆知，仍舊打死不肯告白。 只因他們喜歡聖潔無暇，如偶像般的伴侶，不容許他們有一絲絲細節的差錯：用錯牌子的洗髮精，扣分！ 用錯顏色的梳子，扣分！用錯情緒的聲音，扣分！當對方接近不及格時，他便阿Q地安慰自己：暗戀可以結束了。然後黯然神傷地模擬失戀情節。 很寶貝吧，他們。然而戀愛中的處女座，卻是偏執到眼瞎耳盲的地步。 他們自以為清醒，卻一再陷入對方糟蹋他的陷阱中而不坑聲。 有種茶醉是這樣的：喝了太多濃茶睡不著，腦袋卻一片渾沌。 戀愛中的處女座便是如此。 把一堆委屈不滿和著眼淚吞，等到哪天時機成熟便偏激地不告而別，沒有商討的空間。就像茶醉後的虛脫，倒下去後可以睡到一覺不醒。 濃茶般的處女座給的感情可是濃烈的很，不要被他清新的外表所惑。 你要啜飲濃茶之前，先問問自己有沒有體力來場完美度的考驗賽！ 天秤座是雞尾酒，各大社交場合都缺不了他。 雞尾酒的調配方法不勝枚舉，天秤座的話題也是不絕如縷：時尚、飲食、旅遊、藝術......，他總能 找到話題攀談，見縫插針。 超會攀人際關係的他，能在五分鐘內從話題中發現他認識的遠親近鄰來加持人際的親密度：「啊，你跟我大學同學的室友同公司！」 之類的話語時常出現。 雞尾酒的色彩繽紛，就如天秤座炫麗優雅的風情。 他可以依照派對的屬性和與會者，變換各式華美頹廢的裝扮。 天秤座的身上少不了名牌，就如同雞尾酒少不了多層次的色彩。因為是社交動物，他的愛情也多半由朋友圈所認識的新友人開始，根據衣著談吐一見鍾情，然後將時間全部交扥，整個人陷入。 如果他有空閒，也絕對只是出席社交活動，繼續維持他的人脈。 天秤博學多聞卻是相當囉唆，溫柔有餘體貼不足。 不過如果想體驗一下上流社會的約會或生活，認識雞尾酒天秤座絕對是不會錯的選擇。 天蠍座是長島冰茶，看來溫和無害，只要被他的尾針一扎，便脫不了身。 名為「冰茶」的長島冰茶，溫和的紅茶色澤與順潤的入喉感，就像天蠍看來無害的天真大眼與溫吞動作。 喝過長島冰茶的人都知道，它絕對是無庸置疑的烈酒熟識天蠍性格的人也都知道，被天蠍愛上的人就沒有逃脫的可能。 這不是說他們會多猛烈追求喜愛的對象 或是猛烈 報復，而是說，他們的愛，即使沒有得到回應和回饋，也是會持續到不可置信的年歲。 這可以歸因於他們的專情，或是說，他們的固執。 就如同長島冰茶，不動聲色地，酒醉你的神經，讓你渾然不知自己醉了，或是沒醉。 悶騷的天蠍，搞曖昧和暗戀別人最拿手，也常因為錯過表白時機而懊悔不已。 又帥又美的天蠍，有著迷人的電眼和性感雙唇。自卑感卻是數一數二的強烈！照顧情人非得無微不至。 他們的神秘氣質，說穿了不過是不擅言詞和心不在焉。 紅茶色澤是天蠍偽裝的純情，烈酒的後勁是天蠍固執的守候。 如果你愛上長島冰茶般的天蠍，恭喜你～～ 你抽中了十二星座飲料之首，保證你可以來場醉人的戀愛！ 射手座是果汁，要趁新鮮喝。 當他對你有興趣時，他是新鮮有趣又甜蜜討喜的﹔狂野自然坦率，不做作沒包袱，擅於冒險的小淘氣，絕對使你順喉又愛不釋手。 沒有一個射手男可以擺脫喜新厭舊的指控。如果他看來專情，只是嘴抹的乾淨。 要記得他是果汁，當他對你不再有新鮮感時，他的無情離去絕對不會特意包裝，殘忍地讓人想狠狠踩爆他，像對待喝光的鋁箔包一樣。 魔羯座是咖啡，初見魔羯的人很容易被他陰沉執著的表現所懾。 他是嚴謹的、不茍言笑的、實事求是的，常會給人嚴肅不可冒犯的感覺，就像黑咖啡初碰味蕾時的苦澀難當。 但認識久了，你會了解到，他其實是很散漫、叛逆、想法搞怪。 他是嚴謹沒錯，對於他想得到的學位、工作、愛情，他絕對會願意犧牲自己的時間精力，錙銖必較、兢兢業業去爭取，他是固執地，將人生當咖啡來淬取烹煮。 但學位、工作、愛情之外，他便是散漫的。 所以可以常見他的工作室像重創後的災區，他的健康永遠在拉警報。 魔羯座的父母永遠囉唆，卻願意將所以金錢花費在小孩的要求﹔魔羯座的情人永遠口拙，卻願意將全部時間花費在伴侶的身上。 他們是深沉憂鬱的，卻沒有人關心不行。 他絕對不是你想的獨行俠，因為孤獨時第一個會躲在棉被裡哭的一定是他。他需要大量的關心和問候，就像糖和奶精去滋潤他的生活。 他是咖啡，卻沒辦法一個人喝咖啡，太過自卑和自大的他，一個人時常會莫名厭惡自己。 他看來冷酷，卻只是他的保護色。 一但滲入感情，他絕對願意為伴侶放下身段。 不要被他的道貌岸然所唬，他的異想世界絕對超乎你的尺度。 有空好好關心你的魔羯朋友，他對人的信任是和陪在他身邊的時間長短成正比的。 當他認定你的時候，你就是他一輩子的投資。 平時默默的他，絕對在你需要幫助的時候，伸出第一隻援手幫助你，正因為他是咖啡，要等待他回甘，請先得忍受他剛入口時的苦澀。 水瓶座是蘇打水，無色無味，適合任何口味的飲料。 他無色無味，可也無所不在。 因為容易迷路，因為喜愛攪和，他氣泡般活躍的身影出現在任何意料內外的場合。 容易迷路的他，迷戀旅行和發現新事物，樂觀的他總會適時轉換迷途的沮喪。 喜愛攪和的他擁有許多類型的朋友，因為他是蘇打水，搭配任何飲料都顯得恰當： 碰上烈酒，他可以是爆烈瘋狂的，如何另類刺激的冒險他都勇於嘗試；碰上鮮奶蜂蜜，他可以是靜謐柔軟的，寵物一般在家陪伴守候主人都不會有怨言。 因為他是蘇打水，就像O型的人，適合捐血給任何血型的人，慷慨無比。 然而，麻煩的是，因為他是蘇打水，看來總是透明澄淨，他高懸的招牌微笑底下，到底快樂的成分有多少，而心事被稀釋了幾多？ 你永遠不會瞭解水瓶座的心事，就像你永遠不會瞭解蘇打水需要的，是什麼？ 雙魚座是奶昔，甜滋滋又夢幻到不行，溫柔善感的飲品。 可愛的雙魚常有些自殘的想法，無論是晦澀的社會面或是生活的小挫折，都足以擊垮雙魚的單純。 他們習慣將情緒放大，悲傷到不 可自拔， 快樂到無以復加。 他們將人生看的太過粉紅溫情，以致於遭受灰澀面便頹喪不已。 他們以為人生是恆溫的，熱情的，適合冰淇淋生存的，所以總是不顧一切地陷入感情、險惡的職場，然後因為不夠世故搞的遍體鱗傷。 他們將僅存的純真製成奶昔，有冰淇淋甜蜜的口感，也有細緻縝密的善感。 愛上雙魚情人，請記得小心翼翼品嚐他極易融化的感情，並將他的甜蜜謹記在心。 食療 金針菇：半年前，TVBS為您獨家報導，金針菇被國外的研究機構證實，具有抗癌功效。一位90歲的老太太，看到了新聞，就天天打喝金針菇原汁，先把金針菇切碎打成汁，再加點營養補充品，一天喝2杯，結果她的肝臟腫瘤竟然在半年之內，不藥而癒，縮小一半。 大白菜：含有鉬可抑制人體對亞硝胺的吸收和合成；含有硒可增強穀光甘太的活性和排除自由基；含有引朵-3-甲醇可預防乳腺的腫瘤。 甘藍菜：含有異硫氰酸鹽可抑制乳腺、前胃及肺部腫瘤的形成。 花椰菜：含有槲皮酮、穀光甘太、黃體素和引朵等抗氧化物質；含有有異硫氰酸鹽可抑制乳腺腫瘤的形成；亦可提高II相酵素的活性使致腫瘤物失活，減少胃、腸和呼吸道腫瘤 。 蕃薯：含有去氰表雄酮可抑制鼠的乳癌和結腸癌 。 蕪菁：含有異硫氰酸鹽可預防乳腺癌 。 胡蘿蔔：含有類胡蘿蔔素，可減少肺癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌、子宮頸癌的發生 。 香菇：含有香菇多醣可抑制肝部、胃部、乳和結腸腫瘤 。 杏仁：其熱水提取物對人的子宮頸癌的抑制率有50%-70%；也可抑制小鼠的乳房腫瘤。 萵苣：含有萵苣苦素可分解亞硝胺，可預防肝癌和胃癌 。 苦瓜：含有苦瓜素可抑制人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部腫瘤及小鼠黑色素瘤、 大鼠的肝腫瘤細胞；含有胰蛋白酵素抑制劑可抑制腫瘤細胞所分泌的蛋 白酵素；含有類奎寧的蛋白質可刺激體內的免疫系統和增強巨噬細胞的 吞噬能力。 蘑菇：含有多醣ps-k，可預防腫瘤；蘑菇中的小分子抗腫瘤物質比綠茶多。 山蘑菇：含有十八烯酸衍生物，可抑制子宮頸腫瘤細胞 。 南瓜：其南瓜子對人子宮頸癌抑制率有90%以上 。 蘿蔔：含有多種酵素可分解致癌物亞硝胺 。 馬鈴薯：含有醌類可使致癌物轉為水溶性而被排出體外；含有酚類可抑制致癌物的代謝。 茄子：含有龍葵鹼可抑制消化道的腫瘤；亦含有胡蘿蔔素、香豆素和酚酸等預 防腫瘤物質 。 山藥：可促進干擾素生成和增加T-細胞的數量以抑制腫瘤增殖；含有抑制唾液酸酵素可防止細胞突變；含有機鍺可抑制肺癌轉移，水煮可以增加養份 的保留，炒菜亦可以使用水炒蕃薯含有元素鈣、鐵、磷、鉀、維生素A、 B和C，不宜生食，生食可能會嗝氣或腹脹。萵苣、山藥、甘藍菜、馬鈴薯和花椰菜皆可以打汁。 橄欖：含有植物固醇，可防止腸細胞之不正常增殖及預防結腸腫瘤；橄欖油含有鯊烯可抑制乳部和攝護腺腫瘤。 木瓜：含有番木瓜鹼有抗腫瘤作用；木瓜蛋白酵素則可縮小腫瘤細胞 。 葡萄柚：含有果膠、蕃茄紅素和檸檬烯等預防腫瘤物質 。 奇異果：含有抗壞血酸(vitmin-c)和含太多醣等多種抗腫瘤物質 。 橘子：預防消化道的腫瘤;橘皮含有"檸檬苦素"，檸檬苦素可以增強穀光甘太的活性(穀光甘太可以使30餘種的致癌物質失活) 。 葡萄：含有白黎蘆醇可防止細胞癌變 。 西瓜：含有榖光甘太、蕃茄紅素和胡蘿蔔.素...等抗氧化劑(西瓜所含有的蕃茄紅素比蕃茄多) 。 草莓：含有鞣花酸可抑制致癌物。 蘋果：含有Lectin可刺激淋巴細胞分裂和誘生干擾素。 龍眼：其熱水提取液對子宮頸癌有百分之90以上的抑制率。 綠豆-對抗腫瘤、抗敏抗菌、保肝護腎、清熱解毒、降低血酯與膽固醇。 黃豆-護心抗癌、免疫抗老和調節雌性賀爾蒙。 紅豆-免疫抗菌、健脾利尿、清熱和血、消腫解毒與降低血酯 。 豌豆-防癌抗癌、增強免疫和通腸利便 。 黑豆-抗癌促血、抗動脈硬化、抗心肌損傷和降脂解痙。 藥品常識 根據美國國家藥典（USP）規定，藥品一旦開罐，罐內所附的棉花和乾燥劑就必須立刻丟棄，否則它們會因吸附水氣，成為藥罐內的一項汙染源！ 全身食物地圖 明護髮─小麥：是生物素的良好來源，可預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦─餅乾：適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼─蕃薯：含有豐富的維生素A，可以增進視力、預防夜盲症。 護肺─蕃茄：一星期吃超過3次蕃茄，可以預防呼吸系統疾病。 護指甲─牡蠣：含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚─南瓜：其中的維生素A，能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心─豆腐：其中的鎂，能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃─大蒜：常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿─香蕉：富含的鉀，能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 護腳趾─腰果：其中也含有生物素，能幫助趾甲健康生長。 最符合「為什麼要吃便宜的维生素，贵的会有副作用」的搜尋結果 這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？經常清楚的... 跳至文字片段 但過去也曾遇過，少數因為汽水裡的維他命引起呼吸困難、休克的嚴重狀況。 過去常聽... 跳至文字片段 更多符合結果 |
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