吃一斤葡萄后，不明白了，向糖友求解了！

天清云淡回复：

500克葡萄的热量约为200大卡左右、碳水含量约为50克，不多不少的，升糖指数较高。这类东东往往升得快，降得也快！再加上适量运动，1.5h后6.7也在情理之中。