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来自: 雪树55 > 《自己有病 自查自治》
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半夜2点还睡不着?中医1种药膳茶,专克失眠,入睡快、睡得香
中医1种药膳茶,专克失眠,入睡快、睡得香。中医1种药膳茶,专克失眠,入睡快、睡得香 失眠常见于老年人,一般表现为入睡困难、睡眠浅...
健康养生九适度
睡眠是人的生理需要,睡得安然才能活得自在。因此睡眠一定要充足,一般情况以睡7-8小时为宜,以睡得甜,醒来轻松为睡得好。但不宜多睡,...
老年人睡得晚醒得早,睡眠质量差?3个小技巧,让你入睡轻松些
老年人睡得晚醒得早,睡眠质量差?
14、婴儿多晒太阳睡得香
14、婴儿多晒太阳睡得香。英国科学家最近的一项研究成果表明,让婴儿和小孩多晒太阳,可以促进婴儿生物钟的发育。研究人员记录了婴儿们每天受到的不同光照强度,他们分析后认为,夜间睡眠好的婴儿是那...
老人睡得少健康?
老人睡得少健康?一项研究报告显示,美国半数以上的老年人存在睡眠问题,美国圣路易斯大学老年医学副教授加马科指出,其中最常见的就是“睡眠中断”,即在夜间多次醒来。由此可见,要让老人获得充足的...
老年人多唱大合唱宽心睡得香
老年人多唱大合唱宽心睡得香老年人多唱大合唱宽心睡得香 2010-09-21 13:12来源:99健康网 ...
老年人很难“睡得好”?这3个小窍门,一夜好眠不是梦
比如新生儿每天需要十六个小时的时间睡眠,这样才可以保证健康发育,而成年人每天需要有八个小时的睡眠,对精神以及体力的改善才有帮助。老年人想有好的睡眠,该怎么做?1、老年人想要有良好的睡眠,可...
老人午睡要特别小心 注意这5个不宜
老人是否需要午睡,因人而异。如果你在中午感到累和累,你就不必熬夜。睡眠可以减少氧气消耗,使精神旺盛。但是,如果有些老人在中午不...
如何做健康老年人
如何做健康老年人入睡难疏肝,容易醒健脾,睡得轻调肾,3个中成药对照调养,一觉睡到大天亮1、睡觉易醒——血不养心神,当以健脾养血,...
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