养生堂 枸杞杂粮粥的做法

增强抗毒的方法一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很好的食疗方。

 

枸杞杂粮粥

 

枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黄豆20克、麦子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。