秋季七大养颜汤帮助女人补血益气

 

做女人，面子问题最重要！秋季气候干燥，皮肤容易缺水，常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状，应选用一些养颜润燥的食物食之。下面给大家介绍7款女性秋季美容养颜汤的做法与功效。

工具/原料

•  红枣

• 山药300克左右

• 桂圆肉若干

• 白砂糖

• 枸杞20克

• 赤小豆100克

• 冰糖30克

• 清水适量

方法/步骤

1.  红枣山药汤：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

   　将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；

   　然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；

     这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；

      煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。 

    

   

2. 枸杞红枣赤豆汤：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

   赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

   把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；

   大火煮滚；转文火放入冰糖；

   继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；

   直至红小豆酥烂就可以了。

    

   

3. 银耳雪梨炖瘦肉汤：养阴润肺，生津润肠，降火清心。　

   将瘦肉洗净，沸水略煮后切；

   再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

    

    

   

4. 竹荪排骨汤：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

   先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；

   姜切片，葱切断；

   排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；

   将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；

   放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

    

   　　

   

5. 黄芪鳝鱼汤

    做法：

   　　1、将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；

   　　2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；

   　　3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

   　　功效：

   　　补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

    

    

   

6. 黑豆首乌鳝鱼汤：　补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。

   将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯；

   何首乌、红枣、生姜分别洗净；

   将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量；

   开大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精即可。

    

    

   

7. 冬瓜排骨汤：　去脂利尿，美容减肥

   排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片；

   将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用；

   锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开；

   然后改小火炖一个半小时左右；

   放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

    

    

   　　

    

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