如果你自己发现有一些困惑、困扰，有一些恼怒、烦恼，而且自己想不清，跟朋友说也无法放下思想包袱，这种状态就到了需要求助心理学帮助的状态。
心理咨询帮助的对象就是日常生活当中的常人，这些人完全有正常的思维和正常的行为，当他们遇到一些现实的问题，自己感得很困惑，很烦恼，通过自己的一些努力一时无法排遣，这时就到了需要求助心理医生的程度。
如同找律师和金融投资师一样，接受心理学家的帮助，可以增加受助者的幸福感，解决心理包袱，进而解决实际生活中的诸如夫妻关系、同事关系等问题。
临床心理学服务于大众健康，使大众可以学到生活智慧，帮助孩子的心理健康发展，在西方见心理医生就有如去图书馆查阅资料一样。 而我们一些人的观念是有病才找心理医生，把心理学看得有一点让人害怕，我去找心理医生是不是有病？实际上完全不应该是这样子的。
其实幸福可以无中生有的。这是心理医生能够把握的技术，心理医生可以让你发现你的幸福感，帮助别人体会到快乐和幸福，觉察到或者培养一种能力，比如爱的能力，怎么更好去被爱、接受爱，怎么去处理快乐，怎么让情绪保留在快乐的阶段而不下滑到抑郁的阶段，怎么维持快乐，心理学有一定的方法可以让快乐保持久一点。所有人都需要这些心理学技术，而不是有问题的人才需要。
一个人处在和谐、稳定、健康状态找心理医生，他的获益远大于那些有麻烦的人。有麻烦的人关注问题的处理，而不是让自己内心变得更加符合现代社会的需求。恰恰是那种好的尤其是经济地位比较好、衣食无忧的人，他们没有问题而去找心理医生，从中得到的资源会让他变成更加积极，更有幸福感，更加朝气蓬勃。一般人从心理医生得到的建议，比那些问题障碍很重的人会更好领悟，更好贯彻，更好实施。因为他个人的人生就比其他人更成功，他是在没有心理医生指导下打拼出来。
