太极拳九诀八十一式（九）

sea的360图书馆 2012-08-26

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第三十六式：右蹬脚——重式

一、练法：接前式，两手上抬由头上左右划下，两臂取平（图152）。

不停，再继续划成圈形，至胸前颏下成交叉十字手式，抬右腿，左腿微屈（图153）。

右脚向右斜方蹬出，同时两臂伸出，掌心向外（图154）。

第三十七式：左右披身伏虎

一、练法：将右腿落下与左腿并齐站立，目仍视右手指（图155）。

右手下落与左手同一动作，自左向右过头划圈（图156）。

在过头时，左脚向左斜方迈出，同时双手下落，塌腰，重心在左腿（图157）。

上身随双手向左转，左腿弓，右腿蹬；两手由下方提起，左胳膊弯屈成拳取半圆形在上，右胳膊也弯屈，取半圆形在下，双拳虎口上下相对，左拳拳心向里，左臂高度与肩平，左腿弓，右腿蹬，双拳之高低距离以对方乳下肋下为度（图158）。

不停，双拳变掌下沉，手心向下，同时右足向左移，与左步成直线，上身下弯，随双手向右方移转，重心在右腿（图159）。

转身至右正方，两手随身向上提起，双臂仍取半圆，右拳在上，左拳在下，虎口上下相对，右拳心向外，左拳心向里，距离与158图说明同（图160）。

上式不停，拳、臂原式，向左拧胯，转身到左方时，双腿成骑马式（图161）。再左转，左腿弓，右腿蹬，成左披身伏虎如前图158。

二、技术意义：此式用法是与对方互交左手时，我即以手微捋敌臂，右手变拳直奔对方之右乳击去；左拳同时奔对方后背、右肋下击出，双拳取一致动作，左右用法相同。诀云：“左右披身伏虎精，上打正胸肋下用”（参看前注）。

第三十八式回身蹬脚——重式

一、练法：将两手左右分开，各划一大圈，到胸前成交叉十字手，同时向右转身，成为骑马式，再由骑马式拧转成左弓右蹬式（图162）。

将右腿抬起蹬出，同时将左右掌伸出，动作与前右蹬脚同（如图163、164）。

第三十九式：双风贯耳

一、练法：接前式，上身随右蹬之式转正，收回右腿，屈膝含胸，两臂下沉，左手与右手平齐，手心向上，目视前方（图165）。

两手自左右膝两旁下沉并向上划圈，中途掌变拳，两拳拳心向外，左右圈到目前成相击之势；同时，左足落地成右弓左蹬式（图166、167）。

二、技术意义：此式用法：以我两手向对方胸前按击。如对方用其两手自上向下分拨我手时，我即顺其拨势下沉，并急反两拳自左右相击对方之两耳部位。诀云：“双风贯耳着法灵”（参看前注）。

第四十式：左蹬脚——重式

一、练法：接前式，上体微向右转两拳变掌在额前交叉（图168）。

左右两手自左右开分，手心向下，目视左方（图169）。

两手向下划圈至胸前成十字手，左手在里，右手在外，重心移于右腿（图170）。

左腿抬起，屈膝与胯平，目视右前方，蓄势待发（图171）。

左脚向左方蹬出，同时两臂伸张，左掌心向外（图172）。

第四十一式：转身蹬脚——重式

一、练法：接前式，将两手由下收回，到胸前成十字手，同时向右方转身，回扣左步在右脚之前（图173）。

随即抬起右腿，右脚向前方蹬出，两臂左右伸出，掌心向外（图174）。

第四十二式：上步搬揽锤——重式

一、练法：接前式，蹬出之右腿收回屈膝，同时右手下落经膝前向里向上划至颏前屈肘，手背向外；左手向前扶在右肘里侧（图175、176）。

落右脚，左手立掌伸出（手指向上）同时右手变拳向前反砸后收回在肋下（图177）。随即上左步，击出右拳，左手护在右肘里侧，参看前图151。

第四十三式：如封似闭——重式

练法：接前式，将搬揽捶之左手，从右臂上面，经过右拳向左划一小圈，右拳变掌，两手同时收回胸前乳下，手心向外；同时左腿随双手收回之势亦收回在右脚之前成虚步，随即上左步，两手亦随之按出（即推式）与前“如封似闭”相同。

第四十四式：十字手——重式

练法：接前式（参看第十二式——十字手）。

第四十五式：抱虎归山——重式

练法：接前式（参看第十三式——抱虎归山）。

第四十六式：斜步揽雀尾——重式

练法：接前式（参看第十四式——斜步揽雀尾）。

第四十七式：斜单鞭

练法：接揽雀尾末式，右手变勾手、左手由面前直向左斜方划出（图173）同时，左步亦向左斜方上步，即成左斜单鞭式（图179），与前单鞭式同。

第四十八式：左右野马分鬃

一、练法：接上式向后坐腰，重心移右腿；左手指向前直伸，同时右手从右肋间向左胳膊下伸出，虎口向外（图180）。

接着向右前方上右步（图181）。

右手从左肘下向右前方横击，手心向上，左手向左后方摆动，停于左腿上方。两腿成右弓左蹬式，此为右分鬃（图182）。

上身后坐，重心移左腿，微屈；右臂反掌向下，手心反下，同时左手由下经腰前向右上划弧，停于右臂下，目视前方（图183）。

上左步，成左弓右蹬式；左手从右肘下向左前方横击，手心向上，右手向后方摆动，停于右腿上方，目视左手；此为左分鬃（图184）。

接着再作一次右分鬃，动作同图181、182（参看前注）。

二、技术意义：此式用法，如我腕被对方用右手捋住，我即向后坐身，以减对方之力，随即用我左手（手心向上），顺着我的右臂下突出，直奔对方的右腋下进击；进步与攻击之手取一致的动作。诀云：“野马分鬃攻腋下”（参看前注）。

第四十九式：上步揽雀尾——重式

练法：接右分鬃练，左手在右腕上划一小圈，二手同时收回，置于乳下（即如封似闭式）随即向前接出，再作左右二捋的练法，与前揽雀尾同（参看前注）。

第五十式：斜单鞭——重式

练法：接揽雀尾末式，动作同前注（图185）。

第五十一式：玉女穿梭

一、练法：右手向前平行划一大圈，与右手对齐，同时左手变手心向里为搂式，左手在外，右手在里（图186）。

上体后坐，向右转身，体重在左腿，右腿伸直成虚步；转身时右手划一小圈后与左手分开相对，约距尺许（图187）。

两手向右上翻起，虎口向上，两臂伸直，右手在上取托式，左手在下取推式（如推对方之肋间），同时上体前移，体重在右腿（图188）。

左右手向里取搂抱式对准胸前，双手相距尺许，含胸坠肘，重心移于左腿（图189）。

右腿直，脚尖向上，左手向上划小圈，划到右手外边（图190）。

两手向左上翻起，虎口向上，左臂伸直，左手在上取托式，右手在下推式（图191）。

搂回右手，左手在外，向后方转身，重心在左腿（图192）。

上右步，右手向上取托式，左手在下取推式，练法与前同（图193）。

左手搂回，右手紧跟在后（图194）。

向左斜方上步，左手在上取托式，右手在下取推式（图195）。

右手收回，左手紧随在后，并向右方转身，重心在左腿，右手划圈向上托，左手向前推（图196、197）。

此式练法之方向是奔四个角，每个角即成一个穿梭式。

二、技术意义：此式在推手或单撘手时都好用，如与对方互撘右手，我用右手进对方肘部，不抓不捋，即以左手顺其肘的外侧，以手心贴着其肘，而用左手指向其肘部里侧，即急变虎口向上将其托起，右手顺托起之势，急奔对方肘下推击之，左右用法相同。两臂转动时，两手须有摇化作用，以便容易托取对方之臂，并可化掉其抵抗力量。诀云：“摇化单臂托手上，左右用法一般同”（参看前注）。

第五十二式：上步揽雀尾——重式

练法：接玉女穿梭末式，将左手收回，右手伸直，向后坐身，重心在左腿，右腿伸直，左脚尖向上，左手顺右胳膊移于右腋前（图198）。

左手虎口向外，向前伸出，右手即向后沉落，同时上左步成左弓右蹬式，两手前后伸直，左手心向上，右手心向下（图199）。

接前式，坐身，右手由后收回，从左胳膊下向前掤出，左手稍向回收，待右手掤出时，按在右手腕里侧取挤式，同时上右步成弓形（图200）。

接前式，变“如封似闭”，再接二捋式练法与前同（参看前注）。

第五十三式：单鞭——重式

练法与前练法同。

第五十四式：云手——重式

练法与前同，连续作三次云手。

第五十五式：单鞭下式

一、练法：先由云手变单鞭式，然后由单鞭式屈右腿下蹲，成仆步，左腿向左方横脚即伸出；同时左手屈肘收回置于左胁前，虎口向上，右勾手不变（图201）。

左手顺左腿向前插出，遂即左腿弓起，右腿伸直，上身随左腿弓起之势前探（图201）。