如何治疗颈椎病

                  长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招， 彻底治好了, 其核心就是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动:

   1. 两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。

   2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。只花5-10分钟，包好。

   颈椎不舒服的朋友可以试试......