大学生【你真的知道如何治疗颈椎病吗?】长期受颈椎病困扰,核心是颈椎肌肉锻炼,早上坚持两项运动 1. 两脚齐肩站立,,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下,只花5-10分钟,包好,妙极了。转给长期对着电脑的童鞋们! |
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